保健不吃小米真亏:一药等于7味，连营养师都夸！

小米的好处那么多，有哪些禁忌需要注意？大家生活中很常见的一种食物，小米的营养价值非常丰富。会给身体带来很多好处。具体有什么好处？

吃小米的好处:

1，小米有非常好的

开胃效果

这一点相信很多人都不知道。大家都知道小米营养高，却不知道它有开胃的功效。没胃口，胃口差的时候，不妨吃点小米粥，不会比开胃菜差。

2.为

对于痛风患者来说，吃小米会比其他主食好。

。因为小米中没有辛硫磷，所以对于痛风患者来说，不含辛硫磷的食物是最合适的。

3、小米粥比较特别

适合女性产后食用。

可以让产妇尽快恢复体力。而且还能改善产后湿冷体质，还能帮助产妇出奶。

4.时常

消化不良的人在日常生活中可以多吃小米。

可以帮助消化。因为吃小米可以加速人体的新陈代谢，还可以促进肠胃的蠕动，对改善消化不良有很好的作用。

5、小米粥还可以养胃，

对于经常胃痛的人，喝小米粥可以起到缓解的作用。

。而且还能缓解胃酸。对于一些慢性胃病，经常吃小米粥也能起到预防作用。