秋天喝什么粥可以养生？秋天喝什么粥最养生？
1，秋季养生粥
(1)黑木耳粥
银耳10克，粳米100克，加水煮成粥。适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津亏。特别适合秋季久咳少痰的儿童食用。
(2)雪梨粥
取雪梨2个，切片，粳米100g，加水煮成粥。粥煮好后，加入冰糖30g，吃梨粥。具有良好的润肺、祛燥、止咳的功效。可作为儿童秋季的保健品。
(3)胡萝卜粥
取胡萝卜50克，用植物油炒熟，加入粳米100克和水，煮成粥。胡萝卜富含胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，具有维持呼吸上皮更新的作用。适用于反复呼吸道感染、皮肤干燥的儿童。
(4)芝麻粥
取芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟，磨成细粉。粳米煮成粥后，拌入芝麻食用。适合小儿干咳无痰，大使干结。
(5)菊花粥
菊花30克，粳米100克。先把菊花在汤里炒一下，然后取汁煮成粥。菊花有疏风清热的作用，对秋季风热感冒、目赤咽痛的儿童有很好的疗效。
(6)山药粥
150g山药，100g粳米，水煮。山药具有健脾养阴的作用，适用于脾胃虚弱、腹泻时间较长的儿童。
2.肺热症状
1，发烧
肺热证的发生一般以肺虚为主。肺虚患者，正气无法再固于体表，导致身体内外无力抵御外邪，即免疫力下降，风寒邪加上内邪肺热的侵袭，造成风寒发热。
2、咽干咽痛
肺热常伴有肺燥、肺火，咽喉为肺之门户，也会受到影响，引起咽干，后期会发展为咽痛、发炎、声音嘶哑，甚至失声。
3.咳嗽
肺热的人免疫力比普通人低，容易被邪毒入侵。邪毒入侵后，肺体易伤，肺气不利。再加上热郁于肺，容易引起呼吸道感染或支气管炎而导致咳嗽。
4.咳嗽并吐黄色浓痰
肺热的人还会出现咳出黄稠痰的症状，严重时会咳出带血的黄痰。这是因为热伤肺后，人体生理失衡，痰不散，血滞留肺中。此时肺气不能正常排出，体内浊气弥漫，逆气而行，从而咳出，咳出淤黄痰和血。
5、胸闷疼痛
胸闷疼痛也是肺热导致肺机制紊乱，体内浊气不能排出，郁结于胸肺，造成肺外胀内胀，外痛内闷。
6、舌苔黄腻
舌苔黄则热，腻则湿则痰，由邪热痰涎相交而成。对于肺热患者来说，肺燥有火，体内浊气不排，痰浊不散，瘀血滞于体内，口、舌与呼吸道相通，使内病显现，导致舌苔黄腻，口苦，口臭。
7.大便干燥
肺热患者，邪热浊气上溢于体内，肺气上逆，降不下来，从而影响肺以下的胃肠器官，使大肠失去传导功能，导致大便干燥，小便短赤或黄。