喝什么减肥茶快速减肥？
1，减肥茶
一.蜂蜜葡萄柚茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸有排毒作用，经常长痘痘的人可以喝下去缓解。柚子含有较高的维生素C，不仅可以降血脂，还有一定的美白作用。蜂蜜柚子茶可以很好的把这两种功能结合起来，清热降火，降脂减肥，美白肌肤。
配料:柚子1蜂蜜500g。
配料:冰糖和水。
练习:
1，柚子上抹一层盐，刷干净，剥下来；
2.剥去柚子肉，撕成小块。将剥好的黄皮切成约2厘米长、约1毫米粗的细丝。越精细越好。将切好的柚子皮用盐水腌制1小时；
3.将腌制好的柚子皮放入清水中，用中火煮约10分钟，使其变软并去除苦味；
4.将处理好的柚皮和果肉放入干净无油的锅中，加入一小碗水和冰糖，用中小火熬制1小时，直至粘稠，柚皮金黄透亮。炒菜时注意经常搅拌，以免粘锅；
5.冷却后加入蜂蜜，搅拌均匀，制成蜂蜜柚子茶。放入密封罐中，放入冰箱保存。饮用时用温水冲洗干净。
注:胡柚是柚子的最佳选择。虽然很小，但皮色金黄，肉质鲜嫩，是柚子中维生素C含量最高的。
二、山楂减肥茶
山楂可以健脾和胃，帮助消化，刮掉胃里的油水。中医一直用它来消脂、清肝、利口，治疗单纯性肥胖。
配料:干山楂片、干金银花、干菊花、蜂蜜。
配料:纯净水、乌梅(根据个人口味)。
练习:
1.取适量干山楂片、干金银花、干菊花，用清水冲洗干净；
2.将所有材料放入锅中，加入适量的水，大火煮开后文火煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。
以上就是边肖今天给你介绍的内容，希望对你有所帮助。
2.喝减肥茶的注意事项
1.并不是越贵的茶减肥效果就越好。
越贵的茶，瘦身效果会越好。茶叶中具有减肥作用的成分有茶黄素、多酚、茶碱和咖啡因。通常，昂贵的茶比便宜的茶更好。喝茶减肥，一定要选择那些有优质减肥成分的茶，而不仅仅是高价茶。
喝足够的茶来减肥。
如果只是想喝一点茶减肥，那是不可能的。想要茶叶减肥，需要茶叶中的有效成分发挥作用，而有效成分要到一定剂量才会发挥作用，所以喝茶减肥要注意足够的分量。、
喝茶减肥不是一劳永逸的。
喝茶减肥效果不持久。如果恢复之前的饮食和运动方式，体重会反弹。毕竟是这些因素导致了肥胖。如果你不喝茶或者用其他方式减肥，你的体重就不会保持或者减少。
晚上喝很多茶对你的健康没有好处。
很多人认为晚上喝大量的茶，然后少睡会有助于减肥。其实并不是。有些人对咖啡因比较敏感，茶喝多了必然会影响睡眠。最好是早上或者早上喝。更重要的是，减少睡眠不仅不能提高减肥效果，还会使血糖指数和能促进食欲的激素水平升高，使人更有食欲，不利于减肥。所以，想通过喝茶减肥，就需要知道如何有效减肥，才不会做无用功。