三伏天怎么消暑？

“健康四川”提醒，三伏天要多吃苦瓜、冬瓜、薄荷叶、绿豆汤，清热解暑。另外，在阳光强烈的时候，不要长时间呆在户外。即使外出，也要采取一些必要的防护措施。最好穿浅色的棉质衣服，有利于汗液的蒸发和阳光的反射。尽量少穿合成纤维的衣服，做好防晒工作。如果你经常在户外，你可以准备一些可以降温和防止中暑的工具，如随身携带一个小冰袋，以及任丹，梁青油和风油精邓。感觉热的时候可以用风油精敷太阳穴，手臂敷冰袋降温。

“健康四川”是由四川省卫生计生委主管，四川省卫生计生信息中心主办的健康服务云平台。汇聚全省号源，致力于为四川人民提供更便捷的医疗健康服务。