早上空腹喝温开水对健康的好处。

早上空腹喝温水对身体很多部位都有好处。喝完之后，从咽到胃都会立刻有感觉。如果长期习惯了，对健康大有好处。

养生靠的是习惯和坚持，不是一朝一夕就能做到的。早上喝水看似简单，背后却有细节。如果你想喝水，你必须有热水。你必须在前一天准备好水。如果你准备得更多，你可能想自己做饭，而不是在外面吃。自己做饭更有营养，更卫生。想喝温水，一定要准备一个冷杯，所以一定要有整理家具的意识，家里自然不会乱。

说了这么多，大家可能会觉得无聊。为什么有这么多东西？但仅此而已。是你保持身体健康。这方面你得挤出时间来才有效果。光听别人的健康课也不能耐心做细节。自然保健没有效果。

人的心情和细节息息相关。火体质的朋友早上可能会口渴，凉体质的朋友早上可能会觉得冷怕风，其他体质的人至少会觉得胃里空空的。早上喝温水解决了小细节的需求，细节完美，心情自然就好了。

另外，如果早上注意喝水，一整天都不会缺水。早上故意喝的话，白天肯定会注意。如果不缺水，大脑反应会很快。

白天喝水也是一种休息，人不休息自然容易神经出错。休息的时候，大脑应该只想着水，不去想别的。

另外要喝天然的白开水，白开水中含有一些天然的微量元素，对身体有好处。