规律吃饭的时候脸对着肚子方便吗？
吃方便面的危害:
第一:容易患肠癌。
研究发现，如果人体能摄入适量的纤维素和钙，不仅有利于身体的正常运转，还能有效预防肠癌。方便面的主要成分是精制面粉，含有较少的纤维素，在制作过程中容易损失纤维素和矿物质。所以，如果长期吃方便面，不仅容易便秘，还可能诱发肠癌。
第二:体内缺乏营养，不利于大脑活动。
现代科学研究发现，为了维持和提高大脑的正常思维功能，需要摄入足够的营养物质，其中蛋白质、钙、多种维生素、卵磷脂和糖是非常必要的。方便面所含的卵磷脂、维生素、矿物质含量都很低。所以每天多吃泡面对身体和大脑的发育，思维的灵活性等等都是非常不利的。
第三:容易生气。
许多人喜欢方便面，主要原因是他们喜欢它的松脆。但是要想达到香脆的效果，就必须经过油炸的过程。所以很多人吃了方便面之后会口渴，因为食物的愤怒已经进入了我们的身体。还要明确一点，方便面泡着吃，虽然内热比直接干吃少，但超过一定量，还是会上火。
第四:导致肠胃功能紊乱。
方便面属于简单食品，也就是油炸食品。如果儿童或肠胃不好的人吃了这种食物，很容易导致肠胃功能紊乱，比如胀气、胃痛等。另外，这类食物含有大量的调味剂和食品添加剂，经常食用对身体不好，甚至味觉迟钝，正常的食欲也会被破坏，这也是喜欢吃方便面的孩子更容易偏食、挑食的原因。
第五，营养不全面。
方便面的主要原料是面粉、油和调料，不含人体正常运转所需的营养成分，如蛋白质、脂肪和碳水化合物。长期食用这种食物，会出现营养不良，甚至有的人会出现体重下降、肌肉萎缩等严重后果。
第六:促进人体早衰，过多摄入过氧化脂质有害健康。
方便面附着的油中添加了抗氧化剂，但这并不能完全防止食材酸败，只是减缓了氧化速度。这种油性食物酸败后，其中所含的营养成分会被破坏，产生脂质过氧化物，破坏身体的重要酶系统，导致早衰。
第七:容易出现肥胖及相关疾病。
方便面都是油炸的，所以里面含有的维生素被破坏了，作用只是提供人体所需的热量。经常吃方便面容易导致脂肪和热量摄入过多。长期这样下去，庆坤会变得肥胖，同时患各种肥胖相关疾病的概率也会大大增加，如心脏病、糖尿病、高血压等。
第八:含有一定的添加剂。
为了改善方便面的口感、外观和保质期，很多厂家都会在食品中添加一些添加剂，比如防腐剂、抗氧化剂等等。这些东西长期存放后会慢慢变质，服用后会对我们的身体造成危害，后果非常严重。
建议:
方便面是垃圾食品，不够新鲜，但没有毒性，不需要排毒。如果平时喜欢泡面，可以偶尔吃，然后多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。
1，多喝酸奶
酸奶还可以加速我们胃肠道的运动，排出体内堆积的毒素，尤其是针对食物毒素，可以有效排出方便面毒素。
2.吃完方便面后多喝水
水可以说是一种天然药物，对几乎所有的疾病都有效，所以我们经常告诉别人多喝水，同时可以加速人体的新陈代谢达到快速排毒的效果，所以吃完方便面多喝水是有好处的。
3.放一些蔬菜。
蔬菜好的吸油效果和西红柿是一样的。卷心菜等时令蔬菜非常方便。在厨房洗几片菜叶扔进去就行了。将大白菜覆盖在表面，吸收冲泡后浮油效果更好，含油量可降低10~15%。