有哪些优雅的保健方式？

1.音乐养生是指人们通过听音乐来改善精神状态、脏腑功能、阴阳气血等内环境，从而调节身心，保持健康的一种养生方法。

2.养生下棋可以使人一心一意，清静，从而改善脏腑功能、阴阳杨琪、气血等内环境，达到调节身心，保持健康的目的。

3.读书养生是养生的一种方式。人类在几千年的历史中积累了许多优秀的文化产品。读书可以丰富知识，增长智慧，陶冶情操，陶冶情操，优化人生，归根结底是陶冶心灵。