如何养生？具体点~ ~嘿嘿~ ~
脱下你的外套，做你的工作。英国普通骨病委员会执行主席罗宾·谢菲尔德说:“上班时最好脱下外套。服装限制会扭曲身体姿势，导致背痛。另外，穿太多衣服还会迫使我们用肺的上部来呼吸，导致肩膀紧绷，影响呼吸，影响身体。”
3随身携带抗组胺药。皇家药物学会的药剂师肖恩·伍德沃德(Sean Woodward)说:“当你在夏天外出或旅游度假时。过敏反应一定要带抗组胺药。”
4消化不良右侧卧。伦敦的顾问医师莎拉·伯内特博士(Dr Sarah Burnett)说:“当你觉得晚餐吃得太多或消化不良时，你应该选择正确的卧姿。食道和胃的交界处位于身体的左侧，所以向右躺可以让食物在胃里更自然地运动。更有利于消化。”
5干皮盖蚕丝被。营养学家莎拉·布鲁尔博士(Dr Sarah Brewer)说:“由于皮肤干燥，应该选择真丝床品。光滑的真丝床上用品不仅手感舒适，而且不会划伤皮肤，减少了瘙痒的可能。蚕丝不容易引起过敏。因此，它是哮喘和湿疹患者的最佳选择。”
6适度梳理不揉。头发修复外科医生本杰明·法尤(Benjamin Faryu)博士说，“洗完头发后，用干毛巾擦干，或者让头发自然晾干。不要用毛巾擦干头发。因为揉头发容易破坏头发表面。”
7冷冻玩具杀死尘螨。英国邓迪大学研究儿童过敏的专家史蒂夫·特纳博士说:“保持儿童毛绒玩具的清洁真的不容易。这些玩具很容易被尘螨的粪便污染。会引起或加重儿童湿疹或哮喘。方法是把这些毛绒玩具放在冰箱里冷冻。当温度达到零下20摄氏度时，尘螨就会死亡。”
下班后去买鞋。玛格丽特公主医院的足部外科医生迈克·奥尼尔说:“当需要一双新鞋时。你应该等到一天结束的时候再去买。一天下来，由于炎热和活动，脚会‘胀’起来，试穿鞋子时，数量会略大，可以避免鞋子不合脚的情况。”
9人要防止交叉感染。英国卡迪夫大学寒冷研究中心主任罗恩·埃克尔斯教授说:“当走进地铁和其他人多的地方时，我们应该把手放在口袋里。当我们的手接触到手柄等表面时，我们会再次接触到眼睛或鼻子，感冒病毒就很容易乘虚而入。为了双重保险。在办公室或一回到家就立即洗手。”
10仰睡减少皱纹。整容外科医生安吉里卡·卡博尼说:“你应该尽量仰卧着睡觉。侧卧或俯卧会挤压你的脸，增加皱纹的风险，尤其是鼻子和嘴之间的鼻子和嘴唇皱纹。每当你晚上醒来，发现自己侧卧或俯卧。最好马上换成仰卧位。”
11外出就餐只点鱼。英国癌症伙伴组织的医学主任兼首席癌症专家卡罗尔·斯科拉教授说:“每次我去餐馆吃饭。要看菜单上的肉，就点鱼。多吃鱼，因为鱼脂肪含量低，脂肪相对丰富，对关节和全身健康都有好处。”