全身肌肉都怕冷腰。喝什么样的养生茶可以调理视频？

首先，你可以均衡饮食。每种食物都有自己的营养成分。适量运动，每天30分钟，每周5天。最好做有氧运动，早睡早起，睡前喝一杯牛奶，吃两颗维生素。两者结合，可以帮助牛奶中的营养成分被充分吸收。在日常生活中，要合理搭配食物，不能只挑食一种，还要搭配丰富，保证身体营养均衡。喝“九味紫普茶”也是非常不错的选择。