什么样的药材可以补气血？
1，补益气血的中草药
第一:黑枸杞
黑枸杞是一种常见的中药，也是一种食物，可以直接煮着吃。甚至是一种茶，可以直接用开水冲泡。枸杞富含花青素，能增强人体免疫力，补肾。服用后能延缓衰老，安神助眠，对眼睛有很好的滋养作用，对癌症有一定的防治作用。
第二:当归
当归是一种常见的中草药，具有很好的补益气血的作用，如果搭配黄芪效果更佳。
第三:黄芪。
黄芪性温。中医认为黄芪的主要功能是益气升阳，益气固表。对盗汗、身体浮肿、乏力、脾虚、腹泻、脱肛等一些症状有很好的治疗作用。特别是用于治疗一些气虚、血虚的症状。
第四:人参
人参是补气的名贵中药材，性温和，味苦。可以补充身体的活力，在一定程度上提高智力，也有安神的作用。它是一种滋补材料，非常适合保健。
第五:八宝
八珍汤是一种常见的中药方剂，现在我们也统称八珍为有益健康、具有补益气血功能的八种中草药。八宝是:熟地黄、白芍、川芎、当归、茯苓、人参、白术、炙甘草。八味中草药中，人参、茯苓、炙甘草、白术属于补气。当归、熟地黄、白芍、川芎是养血的药材。所以服用八珍汤可以同时补血补气，可以更好的滋补身体。
2、女性气血不足的危害
1.头发干枯容易头晕。
中医认为，头发的健康生长主要依靠人体气血的滋养，血液的上行需要气的推动。所以气血不足的女性容易脱发，头发干燥，光泽差。但如果长期不能给大脑补充充足的气血，就会容易头晕，记忆力也会变得比以前差。
2.脸色苍白，皮肤粗糙
脾胃是气血生化之源。脾胃气血两虚的人与健康人相比，面色萎黄，皮肤暗沉，通常食欲不振，气短乏力。而气血不足影响了肝脏的解毒功能后，由于不能及时代谢，脸色变黄、暗沉，皮肤粗糙。很多女性坚持使用美白产品，却无法改善肤色暗黄，可以考虑调理气血。
3.心悸、气短、胸闷
如果一个人经常感到心慌、气短、胸闷，说明血液不能滋养心脏。心主血脉，也主管人体的精神活动。心气不足，气血不足，养心不足，则常感心慌气短胸闷健忘。
4.假睡，晚睡早醒
中医认为，气运行于脉中，与血密切相关。气血相互依存，滋养人体器官，维持正常的生命活动。气血两虚的人不容易养心，心神难定，进而会失眠。即使睡着了，也会多梦，睡得不踏实，醒得早。
5.手脚冰凉，容易麻木
冬天很容易手脚冰凉，冬天的冷比夏天的热更让我害怕。这是女性气血不足的典型表现。如果气血中气不足，五脏六腑缺乏血气的滋养，就会出现各种亚健康问题。此外，肝脏气血不足，无法滋养人体筋膜，活动减少，容易出现手脚麻木，屈伸不利，甚至抽搐。
6.血液循环不畅容易患乳腺疾病。
乳房上有很多人体的经络。女人一旦气血失衡，就容易气滞血瘀，痰凝凝滞。在这些的相互作用下，很容易形成乳腺增生，尤其是容易生气，肝脾不振，气血失和的女性。小心乳腺增生的发作。
7.月经不调，月经量少
女性的月经与气血有着非常密切的关系。没有气血持续输送的热能，容易导致气滞血瘀，月经不调，痛经。有的女性还会出现月经量少、经血稀，甚至闭经几个月。