如何预防秃顶？

勤梳头\x0d\每天早中晚梳头。可以边梳头边按摩头皮，增强发根的血液供应和头发的营养。梳头时，不需要金属或塑料梳子。最好用木梳或者牛角梳。头发湿的时候不要梳头，以免损伤头发。\x0d\经常洗头\x0d\洗头可以除尘止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。每周洗头4-7次为宜，水温不要太热，最好是38摄氏度左右的温水。\x0d\合理饮食\x0d\脱发、白发是脏腑气血供应不足所致，所以平时要加强体育锻炼，多吃富含铁、钙、维生素A的食物，以及营养丰富的食物，如鱼类、瘦肉、牛奶、蛋白质含量高的禽类等。已发生大出血的患者，应在医生指导下及时补气血，以免因气血不足、营养缺乏而导致秃顶、头发早白。\x0d\消除抑郁\x0d\精神状态与秃顶、头发过早花白有很大关系。如果长期抑郁，脱发、白发会更快。“白发三千尺，愁似长须。”平时生活要有规律，保持足够的休息和睡眠。愉快的心情可以消除精神紧张，防止头发过早花白脱落。