秋天喝红酒，怎么喝对身体更好？

除非人对酒精过敏，否则戒酒不是保持健康的方法，因为我们的身体有一定的解酒能力。只要不超过这个量，酒精就不会影响我们的身体。

葡萄酒的适量是多少？医生和酿酒师建议，葡萄酒的饮用量，男性每人每天不超过两杯(300mL)，女性每人每天不超过1杯(150mL)。

2.健康时间，注意饮酒时间。

喝酒的最佳时间是晚上7点到9点半。在这段时间里，人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性增加，精制酒更容易代谢。

但是，九点半以后，越是深夜，肝脏的醒酒能力越低。所以酒虽好，但不适合它陪夜。还不如早点喝，带着一点醉意渐渐入夜。

3.健康的方式，注意饮用方法

不要空腹喝酒。如果你还没有掌握配酒技巧，可以用“红酒配红肉，白酒配白肉”的原则来配酒，也可以配一小块苏打饼干吃，苏打饼干经常在品酒会上作为点心。