立秋后需要注意什么？
在饮食方面，要注意辛辣的葱、姜等。，而且应该多吃，容易消耗肺液。建议多吃水果蔬菜。
衣服不要穿太多，慢慢让身体适应这种天气的变化。天冷了，不然容易过寒冬。
我想说我还是休息一下吧，但是我说天凉了，秋天了。
秋季养生开始注意什么？
滋阴润肺，但不是“大补”
中国说“杨洋春夏秋冬养阴”。当初专家说夏季益气，冬夏养阴是比较合适的补剂。立秋不是特别补。整个初秋吃的人都有湿气。虽然马上就要入秋了，但是滨州最近天气还是比较热，空气湿度还是很大，所以人会感觉闷热潮湿。此外，夏季人们往往因为苦夏或吃冷饮而脾胃虚弱。这时，如果大量的辅食，尤其是艾滋病产品，吃得太累，会进一步加重脾胃的负担，胃会让胃肠道长期“虚弱”，一下子承受不了，导致消化功能紊乱。所以初秋进补要清透，不要太油腻的蛋黄酱。
市民可以多吃蔬菜水果，为凝固度较低的夏季消暑降温，还可以为身体补充维生素和矿物质，中和多余的酸性代谢产物，起到清热解毒的作用。选择新鲜多汁的蔬菜，如黄瓜、冬瓜、番茄、芹菜等。水果宜与滋阴生津之品同食，如葡萄、西瓜、梨、香蕉等。需要注意的是，肠胃疾病在秋季容易复发，所以穷人胃开始后要少吃水果。
“秋老虎”要注意麻烦
随着秋天的到来，市民朋友们可以明显感觉到昼夜温差逐渐变大。白天热的时候气温会在晚上开始降温，很容易出现早晚温差过大的普通感冒症状。此外，很多人习惯待在家里时，空调温度设置较低，晚上睡觉的寒意侵入人体，容易引发感冒、颈椎疼痛等疾病。因此，人们在外出时应注意与朋友一起添加衣服，而不是24小时在家中环境中充分空调，尤其是在晚上，尽量少用空调。在凉爽的傍晚，可以尽早开窗通风，流通空气，保持室内空气清新。
立秋是一年从供暖到制冷的过渡期，之后湿度逐渐降低。但是秋天的到来并没有真正的衰落。夏天的余热还没有消失，8月底暑热的油门还会接踵而至。“秋老虎”甚至可能虎视眈眈，天气逐渐转为干热。尤其是立秋，但是在炎热的天气里，炎热的天气不再受影响。有时候可能会持续到九月份，天气才真正凉下来。因此，立秋要“秋老虎”，谨防中暑。秋季开始
秋天容易嗓子疼/>；预防是高发期的关键。现在年轻人是咽喉疾病的高发人群。由于工作压力大，生活不规律，长期精神紧张，身心疲劳，免疫力下降，身体。在李秋凤(微博)的旱季，气温逐渐下降。一旦过度劳累，可能会引起喉炎，范围广得多，喉炎还会复发。因此，年轻人要做好咽喉炎的预防工作，注意劳逸结合，多参加体育活动，增强免疫力，保持充足的睡眠，积极防治感冒等呼吸道疾病。饮食宜清淡，忌辛辣、过冷、过热、油炸、腌制食物等刺激。可以多吃清热降火、润肺利咽的食物，以及富含蛋白质和胶原蛋白的食物。
秋季节气开始时，红眼病的发病率很高。秋季，季节交叉，发烧或头部，病毒肆虐，细菌感染经常发生，再加上睡眠不足，容易发生红眼病，所以一定要注意良好的个人卫生习惯。严格注意个人卫生和集体卫生。对急性期患者进行隔离，避免感染，防止患者流行。使用的手帕和医疗器械要严格消毒，清洗餐具，要看起来有病，防止其他眼部感染。另外，较小的秋天潮湿多尘，花草树木开始新一轮的新陈代谢。添加了过敏原，所以过敏体质的人更容易过敏，所以在此期间，市民朋友们也要注意避免接触过敏原，加强锻炼。