太极拳中的微汗是什么意思？
练太极拳时，哪个部位出汗出汗，说明哪个部位气血通畅，汗毛孔打开，病原体释放，毒素(乳酸、尿素、氨等。)体内积累的都被消除了。练习太极拳，虽然出汗，但不气喘吁吁，这意味着你的运动量已经达到，你处于有氧状态。随着拳击的进步，全身的动作越来越协调，汗液也由粘稠变咸变稀，这是体内血液循环和排毒质量提高的过程。
练太极拳出一身汗很正常，不管健康还是武术。但由于个体差异，每个人出汗的程度是不一样的。在最初两三年的学习和练习中，因为涵养多，全身动作协调性差，所以出汗多。练得越多，进步越大，身体动作也就越协调，排出的汗也就越少。一般来说，练太极拳是否出汗与练习时的运动量有关，比如练拳的时间长短，练习时的架子高度，练习时的节奏安排等。
练太极拳不提倡大量出汗。要领正确的话，练完应该会有微热，透明的感觉。如果你练了很多年的拳，仍然大汗淋漓，而且出汗量一点也没有减少，那可能是你的身体出了问题，或者是你练拳不到位，不到位。随着练拳水平的不同，发汗的效果也不同，发汗的部位、量、味道也不同。
第一层
在力量训练阶段，汗液主要分布在身体的大部分部位，主要集中在颈部、胸部、手臂和腿部，也有一些重点部位。比如颈椎不适导致颈部出汗过多，手腕不适导致手腕出汗过多。这个阶段主要是倔劲、破劲、弹跳劲。如果你有心脑血管疾病，汗味很骚，甚至有火药味；肾不好，汗就黏黏的；若有痰，则汗粘。如果体力不支，练了半个多小时就会出汗。肾虚导致腿上粘汗，不能动弹。不健康的人是过不了这个阶段的。即使是太极高手，身体不适也要出汗。
二级的
胸背出汗多，其他部位出汗少。在这个层面上，骨骼和肌肉已经经常被拉开，开始有了弹性，开始有了轻盈的力量，身体已经比较健康了。此时保健效果极佳。手脚一动，就会气血充盈，手心脚底发胀，手心发热。这个阶段的练习者，如果有高手指导，是可以向攻防方向发展的。
第三层
后背出汗多，其他部位出汗少。这个层次是养生的高级阶段，身体轻，精力充沛，睡眠深而少，容易入睡，不失眠，武术的发展方向是轻灵。
第四层
手脚出汗，其他部位不出汗。这是最高境界，除非经过十万以上套路的锤炼，否则达不到。这个境界不用打，只看汗水就能知道自己的水平。太极的真实故事是，几百年只有一百个人做到这种程度。
前人说:“热成功，冷生病。”练完拳，全身出汗，身体自然发热，这是正常的，不可避免的现象。练习后一小时内不宜用冷水或触摸冷的东西(手掌不宜触摸冷水、石头、铁管等冷的东西)。如果热身时突然感冒，容易生病。修行者要避寒，要懂得保暖。
健康贴士
练完拳出汗后，不要用冷水洗，也不要用冷风吹，要懂得保持出汗。出汗后，你应该用干毛巾擦汗。不要用冷水洗，也不要用电风扇吹。当汗毛孔张开时，如果突然被寒冷封闭，汗液的残毒就会堆积在皮下，久而久之就会得病。出汗后继续出汗。不仅不脱衣服，而是穿上衣服，全身出汗后再用热毛巾擦洗身体。这是保持出汗的方法。
如果出汗后大量失水，要及时补水。但是，如果马上大量喝水，就很容易变成病。比较好的办法是早上喝一杯练拳前一晚准备的凉开水，弥补身体一夜的脱水；晚上练拳前，也要先喝一杯温水；每次出汗后不宜马上喝水，出汗后少量饮用半杯至一杯为宜。