养生起源于哪个朝代？

成语出处:汉书施立传:“君视民为天，民以食为天。”

可见，这句谚语最迟会出现在秦末楚汉争霸的时代。

至于上天指示皇帝，我不敢苟同。真的没有意义。

关于养生之道，最早的记载是下面这段话。这段话出自《黄帝内经》第一卷，成书于2500多年前，被后人奉为医典。

从前在黄帝，生而为神，弱而能言，幼而齐，长而敏，功成名就。我在石天日问:听说古代人春秋百岁，但行动力不减；现在的人，半个世纪了，运动失败了，和时代不一样了？人们会怀念它吗？齐波至日本:古之知者，阴阳相合，以术相和，饮食起居，不枉，故能与神相和，百岁而死。今之人，则不然，以酒为浆，恣意妄为，醉入家门，竭其精，消散其真，不知抱其满，时时守其神，快其心，逆生之乐，无所节制，故半百而衰。在古代圣贤的指引下，我的丈夫被称为“空邪贼风”，避之有时，虚，顺真气，守灵于内，安病于外。它是建立在野心少欲，心安而不惧，孜孜不倦，百依百顺，各得其所的基础上的。所以，吃是美好的，让它服务，享受它的粗鄙，互相竞争，它的人民就是这么淳朴。所以，色欲不能满足人的眼睛，色欲不能迷惑人的心，愚者和智者都不怕事，所以与道相合。所以，那些能活到100岁，永远不失去行动的人，他们的道德并没有危险。帝日:人老无子女，疲惫不堪。天数会是自然数吗？齐波日:女方七岁，肾气旺盛，牙齿较长；二七而天来，脉过，脉太强，月在当下，故有子；三七肾气一般，所以真牙生而长；四七筋骨强健，毛发极长，体魄强健；五月七日，阳明脉衰，面开始烧，发开始落；六七三阳脉衰于上，面焦，发始白；七月七日，脉弱，脉过强弱，天竭，隧不通，故形坏，无子。老公八岁，肾强牙长；28.肾中气满，天满，精溢，阴阳调和，可以生儿育女；三八肾气一般，筋骨强健，所以真牙生而长；四八筋骨满劲；58肾气虚衰，蛀牙；68上半身阳虚，面灼白发；七八肝气衰，肌肉不动，天竭，精亏，肾衰竭，体质偏激；八八次，牙都送了。肾主水，藏于五藏六腑之精，故五藏生能写。

从书的年代来看，中国在春秋时期就注重养生之道。根据书中记载，黄帝开始注重养生之道；根据故事中人物的对话，“古之人，知法，阴阳和合，招数和合，生活有规律，不躁作，故能与神和合，得天而终，得百岁。”养生之道的历史被推得更远，5000年前被称为太古时代。当然，这个故事不一定可信。但这至少说明，在春秋时期，我们的人民，至少是上层贵族(春秋时期会写书的人应该是贵族)已经非常注重养生之道，他们的养生之道已经成熟系统化，所以推测养生之道必须更早开始。

考古将证明养生之道源远流长。我给你举个例子。古代有一种饮酒的器皿“爵”，爵上有一根小柱，用来量爵内的酒量，以免饮酒过量。这无疑是一种养生之道。在公元前1900年至公元前1600年的二里头文化遗址中发现的一些青铜骑士已经有了圆柱的雏形。而骑士上栏只是养生之道的一个方面。