什么是中药小吃？中药零食吃得越多越好。
什么是中药小吃？很多人平时都喜欢吃小零食，尤其是女性朋友。现在的现代人越来越注重保健，所以很多人在购买零食的时候都会选择一些有中药成分和保健功效的零食。这些小吃被称为中药小吃。
中药零食吃得越多越好？中药零食不是每个人都适合的。“中医小吃”再好吃，首先是药，其次才是“小吃”。主要还是看自己的身体状况，对症下药才能治好病，否则可能会伤害身体。
阿胶蜜枣阿胶蜜枣的主要成分是大枣和阿胶。阿胶有补血养阴润燥的作用。大枣味甘性温，能健脾生血，有助于改善面色黄、怕冷、精神疲劳、四肢乏力等症状。适用于体虚血虚者及产妇。
食用注意:阿胶油腻，不易消化吸收。脾胃不好的人要少吃，一天不要超过10粒。另外，由于其含糖量高，糖尿病患者不吃。
枸杞性温温和，适合人群广，还具有非常显著的保健作用。很多人把枸杞当零食，一天吃几次。枸杞功效:清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力。
食用注意:枸杞虽好，但不宜多吃。一方面是经期女性，因为枸杞也有补血的作用，可能会增加月经量。另外，枸杞吃多了也会导致消化不良。
茯苓饼味甘，健脾，方便进食。吃茯苓饼有助于增进食欲，促进消化。适应挑剔的孩子，体弱的老人。茯苓可以止泻，经常腹泻的人可以适量食用。
食用注意事项:目前市面上的茯苓饼中添加了蜂蜜、白糖等原料，含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。
凉茶凉茶的主要成分有菊花、金银花、夏枯草、甘草等。具有清热利湿、滋阴降火的作用。适用于经常面红耳赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干结者。有发热症状的高血压、心脏病患者适量饮酒，也可减轻燥热。
食用注意:凉茶不宜喝太多，更不用说用作水。过量饮用凉茶会消耗人体的阳气。每天喝200-400 ml，不能多。面色苍白、气短、懒散乏力、手脚冰凉、大便稀薄的人是寒性体质。寒性体质的人尽量不喝凉茶。
薄荷薄荷，本名“银丹草”，广泛用于祛风、抗菌、消炎、止痛、止痒、健胃等药物。正宗薄荷糖中含有少量薄荷提取物，具有疏散风热、清咽利喉、透疹解毒、疏肝解郁、止痒的功效，有助于缓解感冒、发热、头痛、咽痛、无汗、风火、风疹、皮肤瘙痒、绞痛、腹泻、淋巴结核等症状。
食用注意事项:《本冯静原》中说，多服，久服(薄荷)使人感寒；阴虚发热，咳嗽多汗者不要服用。
龟苓膏龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓、生地、蒲公英、金银花、菊花。具有清热解毒、滋阴补肾、消除痤疮、润肠通便功效。适用于口干、面部长痘、习惯性便秘等阴虚人群，可缓解阴虚症状。
食用注意:脾胃虚弱、经常腹泻的人不能吃。阳虚、虚寒体质的人也不宜食用。市面上的龟苓膏一般都是用糖、奶油、蜂蜜等调味。，不适合糖尿病人。龟甲能兴奋子宫，促进血液循环。孕妇不宜食用，经期不宜多食。
生姜、糖、姜的药用价值被中医推崇，有暖胃散寒的作用。容易患风寒感冒或晕车的人，身边放一些姜糖，可以起到很好的缓解作用。
食用注意:由于生姜性温，不适合咽喉肿痛、眼睛干涩、大便干燥、爱火的人食用。
你知道中医养生的秘诀吗？1.睡眠是保健的第一要素。睡觉时间应该是265438+晚上0: 00到凌晨3: 00因为这个时间是冬天的一天，冬主藏，冬不藏，春夏不长，就是第二天没精力。
2.人的健康离不开两个要素:气血充足；畅通经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。
3.适当的运动可以帮助人的气血运行，但也会消耗人的气血。人体的微循环应该主要通过放松来实现，这也是健康所必不可少的。
4.经络通畅需要:清心。一切世俗的欲望都会破坏纯洁的心灵，从而破坏经络的正常运行。
5.气血充足取决于:充足的食物+胆汁+必要时间内(天黑后~午夜1: 40)良好的睡眠(此时大脑完全不工作，由自主神经支配)+良好的生活习惯。
6.人生最忌讳的就是乱字。迷茫的话，可以是外在迷茫，也可以是内在扰乱了血气，使之异常。所有的愤怒、恐怖、喜悦、烦恼、困惑都是混乱，这是许多疾病和短暂生命的根源。不仅在养病的时候不要乱，在平平安安的时候也要避免混乱。
7.怒多伤肝，淫多伤肾，食多伤脾胃。忧伤脾，怒伤肝，忧伤心神。
8.凡人若想长命百岁，先把病除了。要想祛病，就要用清气。要想用清楚气，首先要修炼自己的本性。修性情之道，先调心态
9.治疗五脏疾病不应先于补气。肾还是急。不动心益气，则心盛，脉震则真水耗。心为扇，主引风。风一吹火就旺，火一旺水就干，水一干地就损。
10.大病初愈，不要理发，洗脚洗澡。
11.儿童期失眠，肾水会亏虚，心肾相通，缺水生火，危害最大。
12.如果你睡觉的时候有想法，你就不能安静的坐着。不要在枕头上转来转去想问题，这样最累人。
13.不要天天想着吃什么滋阴，吃什么壮阳。记住，运动能生阳；静坐能生阴。阴为阳之母，阳为阴所用。