四季饮食养生原则四季养生的基本原则

1，四季养生的根本原则是春夏养阳，秋冬养阴。在中医理论中，人体健康要顺应四季的变化，即人和四季是一个有机的整体，顺应自然规律才能获得健康。

2.一般春天比较适合运动，是头发生长的季节；夏天应该是暑假，不要流失太多阴道液；秋季一定要注意预防感冒，增减衣物。秋天对肺是个大考验，还有一些心脑血管疾病，要重视。冬天适合冷藏，就是吃好，但不要吃太多，坚持运动，防止肥胖。冬天是补肾的好季节。