什么是健康的晴雨表？

背部是人体的重要器官，所有器官的全息缩影汇聚于此。身体的任何问题都会从背后反映出来。背部健康与否，往往直接反映脏腑工作是否正常。可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。无论是青春期的孩子，还是精力充沛的青壮年，抑或是过着退休生活的老年人，关注并适当保养背部，无异于为自己的生活注入了生机和活力。

现在很多人觉得背不舒服，就会去按摩，推拿什么的。我只是觉得舒服，喜欢做我的背。其实背部按摩的好处远不是享受那么简单，是其他任何保养都无法比拟的。因为背部是人体的缩影，我们的内脏可以找到背部的反射区，通过调理背部的反射区，可以预防和调节身体的各个器官。

抬起背部的小妙招

夏天日光浴直接让脊椎接收大量太阳能。第二，毛孔处于张开状态，正好为体内湿热打开了一条通路。所以夏天是大自然给我们养生的好机会，和太阳来个亲密接触，利用太阳的背部吸收太阳的元阳，促进身体健康。

艾灸是利用艾草的纯阳之热和药力对人体进行温热刺激，通过经络穴位的传导来调节脏腑阴阳平衡，从而达到治病、防病、养生的目的。在日常生活中，除了注意背部的保暖，还可以通过按摩、推拿来刺激背部经络，打通背部的气血，将体内积聚的寒湿毒排出体外，从而达到阳气生发的作用。