沙参玉竹粥应该怎么做？

沙参沙参是一种很有保健作用的中草药，能滋阴补血，还有清热的功效。玉竹常用来泡茶，能润燥清热。沙参玉竹粥是用沙参和玉竹熬制的一种粥。沙参玉竹粥作用很大，是一种适合夏天食用的美味养生粥。

沙参玉竹粥的功效与作用

1，养阴

沙参沙参具有滋阴的功效，可用于治疗各种阴虚疾病。玉竹也有滋阴的功效。当他们一起煮粥时，它有更强的滋阴作用，对肾阳虚的现象有很强的治疗作用。肾虚的人可以经常用沙参、玉竹煮粥，可以起到补肾壮阳的作用。

2.清热

沙参沙参不仅有滋阴的作用，还能清热，清除体内积热，玉竹的清热作用非常强。用它们煮粥会有更强的清热作用，特别适合在炎热的夏天食用。有助于清除体内积聚的燥热之气，治疗虚热喉炎。

3、化痰止咳

沙参具有润肺化痰的作用，能养肺化痰，而玉竹具有止咳的作用，能治疗虚热干咳。二者合用，可祛痰止咳。久咳不愈的人可以适当喝点沙参玉竹粥，既能化痰止咳，又能养肺。夏天吃玉竹沙参粥，可以清除肺里的热毒，减少咳嗽。

4、金圣

沙参沙参有生津的作用，对肠胃也有保健作用。玉竹是一种非常滋补的药物，也有生津的作用。夏天天气炎热，人容易口干口渴。喝沙参玉竹粥可以促进唾液分泌，减少口渴。同时还能健胃养胃，让肠胃更健康。