如何保护女性脆弱的部位？女性日常保健最健康。
1，女性脆弱部位的保健
(1)眼睛
如果我们没有眼睛就看不见，我们的世界将是黑暗的，没有光。所以，如果我们好好保护自己的眼睛，视力是不会有问题的。女性无论哪个时期，青春期、孕期、产后，都要好好保护自己的眼睛。
1.不要长时间呆在空调房里。上班的时候座位最好离茶室不远，这样座位周围的空气就不会那么干燥。
2.多吃水果，尤其是橘子、蔬菜和鸡蛋。最好不要一直坐在前面。工作一段时间后，站起来走动一会。
3、不管是玩电脑还是看手机，一定要把握好时间，这对眼睛有好处。
(2)头发
很多女生喜欢染发，一年染好几次，烫发容易，会伤头发。
1，洗头前梳理更容易清洁。
2.彻底洗头。如果不清洗，也会伤头发。
3.洗完头发要及时擦干。
4、如果可能的话，去正规护理，让头发更健康。
(3)乳房
1，没事的时候一直按乳房。
2、多吃对乳房有益的食物，让乳房远离疾病。
3、多吃鱼可以保护乳房，多喝牛奶可以预防乳房炎症。
(4)鼻子
1.早上洗脸的时候别忘了按摩鼻子。
2.不要让你的鼻子着凉。
3、抠鼻孔的习惯一定要改。如果感冒流鼻涕，不要用力过猛，否则会伤到鼻子。
(5)心脏
1.平时很多女性都有吃剩饭的习惯。剩菜里有很多油，吃多了心会出问题。
2、多吃粗粮和一些对心脏有好处的食物。
3.多吃苹果，减少发病。
(6)肺
现在北方很多地区都进入了大雾天气，空气非常糟糕。空气不好最直接的危害就是肺，一定要注意。
1，雾天最好不要出门，如果必须出门最好戴口罩。
2.如果外面空气好，就不要待在房间里。最好是出去多活动，对肺有好处。
3、多喝水，北方天气干燥对肺不好，要及时补水。
4、多吃对肺好的食物，萝卜、莲子等白色食物。
(7)皮肤
人的皮肤也很脆弱，一不小心就会出现一些问题，尤其是爱化妆的女性。秋冬皮肤干燥是最大的问题，所以保湿是关键。
1，睡前一杯牛奶可以让皮肤上的细纹消失。
2.多吃豆类可以防止变黑。
3.多吃维生素含量高的蔬菜水果对皮肤有好处。
2.女性日常保健的秘密
1，多运动:如果40岁左右的女性经常运动，患心脏病的比例比不运动的女性少几倍。你应该每天锻炼30分钟。比如走路、骑自行车、爬楼梯等。，那么你的身体会更健美。
2、轻名利:不能忽视健康，不惜一切代价追求升官发财。劳累过度，生活不稳定，是影响长寿美容的重要因素。
3、不要自寻烦恼:负面情绪(紧张、焦虑、抑郁、沮丧)会让人生病。不要纠结于生活中的悲伤和苦恼。
4、脂肪控制:每日脂肪摄入量不能超过总热量的30%，也不能低于15%。高脂肪饮食会导致肥胖、心脏病、高脂血症、乳腺癌和子宫癌。
5.水果蔬菜:维生素A、C、E有保护健康的作用。每天至少要吃400g的水果和蔬菜(不包括土豆)，才能让皮肤更加细腻白皙。
6.多纤维:富含纤维素的食物是维生素和矿物质的重要来源。膳食纤维有助于消化，保护你免受胃肠道疾病，让你更苗条。
7、多补钙:中年女性要注意补钙。鱼、杏仁、绿色蔬菜、乳制品(脱脂牛奶)含钙丰富，要多吃。
8.少吃糖:糖不仅会破坏你的牙齿，还会增加肥胖、糖尿病和高血压的风险。
9、常吃鱼:吃鱼可以延年益寿。鱼脂肪少，大部分是人体必需的。多吃鱼可以增强人的免疫功能，提高防病治病的能力。
10，少吃盐:每天吃超过身体需要量10倍的盐有患高血压和心脏病的风险，这对于患有慢性肾病和肝病的中年人来说更是雪上加霜，还可以避免下肢水肿。
11，测体重:注意自己的体重，过于肥胖会降低寿命和优雅度。可以用一个简单的计算方法，就是用身高的平方除以体重，如果数字超过25就是超重，正常的指数是20-25。
12，不要抽烟:现在很多女性都抽烟。事实上，吸烟会使预期寿命平均减少10年。
13.少喝酒:对一些女性来说，酒精有特殊的危险。