睡前按摩这6个部位5分钟，瘦脸。

睡前按摩这6个部位5分钟可以瘦脸，穴位可以放松身体。其实你看起来臃肿的原因是局部堵塞造成的。只有在气血通畅的情况下，以下是睡前五分钟按摩这六个部位来瘦脸的描述。

睡前按摩这6个部位5分钟可以瘦脸1 1和太阳穴。

太阳穴位于脸、眉梢、眼睛的角落，距离眼角约1寸。按摩此穴位可以提神醒脑，美化皮肤，改善面部暗沉，恢复面部光泽。按摩方法:拇指和手指按在太阳穴上做圆周按摩，力度适中，有轻微酸痛感。

2.瞳孔点

它位于眼角外的凹陷处。作用是软化眼部肌肉，帮助血液循环，提高肌肉弹性，使暗沉松弛的皮肤恢复光泽，变得更加紧致。按摩方法是用食指或指关节做环形按摩。

3.朱珠角

位于眉毛内侧，按压穴位时，额头和两颊的肌肉紧张，不仅可以提神醒脑，还可以疏通经络，改善面部的血液和淋巴循环，减少斑点，使面部红润有光泽。按摩方法是做圆周按摩，轻轻用力，感觉疼痛。

4.项英角

位于鼻翼两侧凹陷处，可促进面部血液循环，改善皮肤蜡黄或发白的症状，恢复皮肤弹性和水分，使其自然、健康、有光泽。按摩方法是用食指的指尖按在这个穴位上打圈按摩，或者反复按压手指关节放松。

5.简单的穴位按摩练习

按摩额头，消除额头的皱纹。用中指和无名指按压眉心中点，然后向上向外摩擦上额头。最后，从内到外，从下到上擦拭额头，然后轻拍额头一会儿，2分钟左右。这种方法可以改善额头的血液循环，消除额头的皱纹。

6.按摩你的鼻子使它变直

点按项英穴，上下轻轻按摩至谜点，上下滑动，轻轻按摩数次，鼻梁上下按摩片刻。这种方法可以增加鼻部皮肤的弹性，消除鼻子周围多余的脂肪，让你的鼻子变直。在整个按摩过程中，压力适中。这个操作方法是一个穴位持续10秒。按摩完，整个脸有点热。最好是每晚睡前按摩，但也要根据自己的实际情况来强调。

以上是关于睡前五分钟如何放松瘦脸的知识。大家每天睡前按摩五分钟，让脸看起来更紧致有弹性。

睡前5分钟按摩这6个部位来瘦脸2瘦脸按摩前的准备。

1，按摩前洗脸

如果你不洗脸，脸上会有很多灰尘颗粒。如果不去除，用按摩的方式把它们揉进毛孔，不仅会改变脸型和脸型，还会导致毛孔变大变粗。

按摩前涂按摩膏。

涂上一层按摩膏，保证皮肤光滑，让手指和手掌活动自如。如果什么都不涂，容易拉伤面部皮下组织，使皮肤粗糙。冷霜是最好的选择，因为它可以吸收按摩产生的热量。

瘦脸换脸怎么按摩？

2.Step1:从额头中间的眉毛中心开始，往两边的太阳穴处一起画，然后用双手的食指按压太阳穴。重复20次可以预防额头皱纹，有助于收紧额头皮肤。

Step2:用同样的手势从鼻子到太阳穴，然后从下巴到脸颊画圈，最后用手掌包住整个下巴，来回滑动到耳根，轻压结束。

Step3:从下颌两侧开始，用食指和中指以打圈的方式轻轻按摩整个脸颊直至太阳穴，以促进面部血液循环，增强皮肤弹性，按摩3分钟。

第四步:轻拍脸颊，鼓起脸颊，双手轻轻拍打脸颊。轻拍几次，直到脸颊皮肤微微变红。这样可以使脸颊肌肉紧致，减少面部脂肪，改变肥胖的脸型。然后用手指和腹部在鼻子和耳朵之间来回大范围按摩，让脸颊放松。

第五步:双手搓热，手掌紧贴额头，从上至下用力搓至下颌，来回20次左右。可以改善面部浮肿，起到消肿瘦脸的作用。

立正！按摩结束后，可以用手指轻轻弹起脸颊，节奏要轻，有助于放松肌肉。

瘦脸按摩的注意事项

3.注意面部按摩的时间

睡前按摩瘦脸可以更有效的帮助改变胖脸型。洗完脸或洗完澡后，皮肤干净湿润，是按摩的最佳时机。每次按摩时间应控制在15-20分钟左右，并坚持每日按摩。

注意按摩的顺序

瘦脸按摩应该是从上到下，因为皮肤纹理方向多是从上到下，也应该是从里到外，这样可以收紧皮肤，防止皮肤下垂。

注意面部按摩。

按摩瘦脸要求柔和均匀，即手法要轻而不浮，不能蛮力。动作要有节奏，不能快也不能慢，不能重也不能轻。按摩的速度要和心率一致，这样更有利于血液循环。