长寿和人的心态有什么关系？
一、什么是长寿？怎样才能活得更久？
什么是长寿？
所谓长寿，简单的说就是一句话:就是长寿的意思。但是寿命不一样，因为人有很强的可塑性和重塑性。
怎样才能活得更久？
长寿是全世界人民追求的人生目标，各种研究探索都有总结。除了遗传学，还有三个主要方面构成* * *知识:
一个是心理上的:
首先要保持乐观的心态。美国著名的梅奥诊所发现，态度乐观的人比悲观主义者英年早逝的可能性低50%。另有研究发现，乐观者的血压普遍低于悲观者；心理学家通过研究发现，旅行和度假可以延长人的寿命；与从不外出度假的人相比，每年外出度假的人在未来9年内死亡的可能性低265，438+0%。很多老人特别独立，有的还是街道的志愿者。这种积极的生活态度对长寿有着重要的意义，也就是说，乐观的人一般更长寿。
二、饮食环境:
欧洲一份研究报告说，少吃可以延缓衰老；德国海德堡素食研究协会认为，素食者比没有饮食禁忌的人长寿；研究还发现，巴马长寿老人每日热量摄入低于国际长寿协会推荐的1500卡路里，仅为1400卡路里；另外，生活中要少吃添加剂产品，当然也要少吃垃圾食品。
第三，生活习惯:
30岁以后，人要注意保持生活规律，为以后的生活多积累点能量。他说，人的一生其实就是一个不断消耗的过程，熬夜、过量饮酒、过量运动都会导致身体过度消耗。而且身体能消耗这么多，用的少一点。不健康的生活方式是人类死亡的首要原因，70%？80%的人死于？生活方式病？、心脏病、中风、高血压。
三、长寿和心态有什么关系？
通过研究对比，寿星们的饮食习惯和养生方法各不相同，但他们的长寿是相同的:性格开朗，很少烦恼，基本不生气，一生都保持着平静的生活态度。
无独有偶，国内外研究人员发现，过生日的女孩只有一种性别:不是节食，不是运动，而是乐观！
心平气和的人活得长；
容易生气的人患心脏病的风险非常高，所以要长寿，少生气。俗话说，怒伤身体。人一定不能做情绪的囚徒，而要做情绪的主人，要乐观，要知足。心胸狭窄的人:心胸极其狭窄，嫉妒心强，容易发脾气，容易出现身心疾病和早逝。长期抑郁、不开心或过度悲伤、对任何事情都不感兴趣的人，身心都受到伤害，所以容易英年早逝。
心态好的人往往寿命更长；
据中国老年学学会调查，百岁老人长寿的原因中，遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗条件改善占8%，气候条件占7%，剩下的60%取决于老人自身。第一个秘诀是良好的态度。
心态好？:粗心，能吃能睡；心直口快、凡事不放在心上、生活坎坷的人，往往更长寿。豁达，小事糊涂。乐观开朗，不要心里憋着什么。西方有句谚语叫做。没有烦恼，没有愤怒，没有血压计？可见良好的心态的作用是很大的。
中医说，百病生于气，怒则生气，喜则气滞，悲则气滞，惊则气乱，劳则耗气；现代医学发现，人类65%-90%的疾病与心理抑郁有关，如癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等。如果人整天坐立不安、怒气冲冲，压力荷尔蒙的水平就会长期居高不下，人体的免疫系统就会受到抑制和破坏，心血管系统也会因为长期过度劳累而变得特别脆弱。
心理学发现，当一个人暴怒时，他的身体会产生足够杀死老鼠的压力荷尔蒙。那又怎样？压力荷尔蒙？也被称为？有毒激素？。另一方面，如果人心情好，开心，大脑就会分泌多巴胺之类的？荷尔蒙？。荷尔蒙可以放松人的情绪，产生快感。这种身心舒适的良好状态，可以协调平衡人体的各种机能，促进健康。
那又怎样？思想决定人生”！
总结一下:人的健康长寿主要取决于人的心理平衡。心态好的人往往会成功，健康长寿，因为？百病生于气？,?百病皆源于心？如此好心态，百善不老，人生常春！