什么牛奶有益健康？

每种牛奶的营养成分都不一样，或多或少。有些人喝鲜奶，有些人喜欢酸奶。酸奶是发酵的，更有利于中国人的身体吸收，但也不是绝对的。添加过多的营养成分，如果不配伍会影响营养吸收。而且身体也有一定的抵抗力，喝牛奶就够了，这也是一种健康的养生方式。