冬天吃红豆有什么好处？

不知道你为什么觉得自己是寒性体质，脾胃湿热，挺矛盾的。从你提供的症状来看，我认为冬天脚冷，夏天爱出汗都是气虚引起的。气虚一般伴血虚，气滞血涌，气虚即血虚。症状主要是手脚无力，神经衰弱，消化功能弱，运动时气喘吁吁，怕冷。为什么是气虚？因为你的脾胃湿热。脾胃虚弱，不能正常运化谷水。水化为湿，谷化为滞。湿滞久了就转为热，可形成湿热。同时，各种疾病因素容易导致脾胃虚弱功能失调，造成脾胃湿热，导致阴阳失调，出现后天营养不良。所以，两者互为因果。而补气，其实主要是补脾气。此脾主气，与气关系密切。脾胃是后天生化之源，气血都需要脾胃吸收食物中的营养进行转化。脾喜燥恶湿，要补脾先祛湿清热。薏米红豆粥正是有这种功效。所以，我觉得吃薏米红豆粥对你有好处。另外，建议你腹部用力。请阅读下面的文章。希望对你有帮助。

红豆山药薏米粥:

山药性味甘，性平，能益气养阴，益气而不滞，不上火，滋阴而不助湿，养腻，是滋补中气最平和之品。红豆和薏米都是祛湿的，不含水分，所以不浓，汤也很清。中医正是利用了它的清性来祛除人体的燥湿。一旦加了米，就相当于加了水分，所以整个粥就稠了。虽然口感可能更好，但对于养生来说并不是什么好事。因为那一把米，所有的红豆和薏米都白费了，效果没用。薏苡仁的主要作用是健脾祛湿，可以补肺化痰。体内有湿气，如水肿、水肿、湿疹、脓肿等与体内水浊有关的问题。薏米是最好的帮手。“薏仁最益水，不会消耗真阴。下半身湿的人最好用。”薏仁微寒，脾胃过寒，四肢重怕冷的人不适合。

推动腹部:

当慢性病一直没有痊愈，而你又不知道病因是什么，不知道怎么治疗的时候，那么你就要去寻找这个腹部的堵点了。只要把它推开，擦干净，你会发现你的慢性病也会消散。

推腹，顾名思义就是推腹。可以用手指、手掌、拳头从心脏向下推至小腹。推腹让你想睡觉，眼睛酸酸的。这是气血通畅的好现象，证明经络通畅。

每天早上起床的时候推一次，晚上睡觉前推一次，无聊的时候也可以推。