夏天喝什么缓解疲劳~！

在漫长的夏季，消化系统的保护尤为重要。夏天要避免吃一些又苦又冷的东西，比如冰镇西瓜、浓茶等。这些又苦又冷的东西吃多了，会消耗内气。

夏季疲劳，可以喝点冬瓜汤，因为冬瓜汤有祛湿解暑的功效，还能利尿。

做冬瓜汤的时候，尽量不要太油腻。可以把汤和肉汤混在一起，简单的放一些干海苔，紫菜或者瘦肉。

此外，。苦瓜黄豆排骨汤:属于潮州风味，可以用咸菜调味，称为酸甜咸。煮一两个小时，喝下去清热降火。缓解疲劳。

水煮赤小豆粥祛湿解乏效果最好，绿豆粥也有清热解暑的功效，一定程度上可以缓解疲劳症状。喝豆粥的时候，让它自然冷却。