女人进入四十岁以后，觉得自己衰老得很快。有什么好的调理方法吗？
先善待外在，善待内在的自己，再获得外表，坦然接受自己的年龄，40岁后建立自己独特的气质。总结:
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《黄帝内经》说:女子五七阳明脉衰，面开始焦，发开始落；六七三阳脉衰于上半部，面焦，头发开始变白。是指女性在虚岁达到42岁时，随着卵巢功能的逐渐减弱，雌激素的分泌也会减少，内脏器官的功能也开始下降，从而导致衰老加速，最明显的表现为脸上的皱纹和黄褐斑，头发也开始慢慢变白。更有甚者，开始闭经。
40岁以后，女性首先要照顾好我们的卵巢。有句话叫“卵巢保养得好，永远不老”。可以用葫芦籽植物甾醇或者练瑜伽来保养卵巢。
然后就是缓解眼周皱纹。女性眼睛周围的皮肤特别娇嫩细腻，眼睛是动作最多的器官，所以往往是最先被皱纹和皮肤组织松弛困扰的部位。最好选择富含红石榴的眼霜，因为可以有效缓解眼部疲劳，缓解眼袋，消除皱纹。
最后，女性进入40岁以后，由于体内新陈代谢缓慢，毒物堆积，器官功能障碍，以及紫外线照射、环境污染、各种射线、精神压力等外界环境，久而久之就会形成各种色斑。所以日常生活中要特别注意防晒，避免阳光直射。
希望我的回答你会满意！
看到这个问题，特别想分享一下，因为我37了。是因为我还没过40吗？各方面感觉都不错，没有明显的衰老迹象，可能是家族遗传。我奶奶从小就爱美。她想起来就开始被她的友情牵着鼻子走，弄得满屋子都是香。我和我妈对化妆品很挑剔，完全是受她影响。就连我父亲有时候也受不了偷偷说了一句矫情的话然后给她付钱。
看到妈妈就没那么担心了，因为妈妈保养的很好。我不能说她脸上没有岁月的痕迹，但她依然是一位优雅聪慧的淑女，没有一张与实际年龄相符的脸。大家总说我和我妈走在一起像姐妹一样。下面和大家分享一下我们的日常保养，希望对突破40大关的女性有所帮助！
关于脸
其实不是说我和我妈脸上没有时间的痕迹，但至少比同龄的姐妹们好很多。面膜一直是我们面部护理的一部分。我隔天敷一次，顺序是清洁面膜，修复面膜，补水面膜。我更喜欢敷清洁面膜。虽然洗起来要花很多时间，但是它的效果还是让我心里愿意。平时我会根据自己的皮肤情况在面膜里加几滴精油或者玻尿酸。比如我晒黑了加了乐敦的cc，皮肤干了就加玻尿酸。总之，加点东西进去就好了。我不会用睡眠面膜。我觉得撑一晚上皮肤没什么好处。精华要趁早用，但我不会一直用同一个牌子，因为我知道再好的护肤品成分也是有限的。
关于尸体。
在我的认知里，身体护理其实比面部护理更重要。虽然我是北方人，但是我从来不洗澡。我觉得那除了擦角质层没啥用。只要我正常洗澡，就不会有问题。从小在奶奶的带领下，睡觉前都要涂上厚厚的一层甘油，吸收后再睡。有时候很麻烦，但是习惯了这种事情就很难改变了。后来想保湿美白就开始涂身体乳。我不只是睡前涂，皮肤干燥的时候也随时涂。这么多年了，几十瓶，踩雷是常事。我用的是艾力博的皇后身体乳。美白是不错，但是让我满意的是它的质地，水润易吸收的乳液。我觉得够冬天用了。味道是淡淡的花香，我觉得在秋冬季落叶的季节闻起来还蛮额外的。
关于饮食
我们家对饮食保养很执着。每年桃季来了，奶奶都会做一大锅红糖桃酱装在玻璃瓶里放冰箱里一点一点吃。几年来我每周三次用一勺桃酱炖桃胶雪燕汤。还有就是喝水。我们家看不到冷水。我每天喝2-3升温水。一杯温水醒来是我们家多年的惯例。到现在为止，很少有肠胃不适的情况。但我们并不是为了保养而节食，只是遇到微油腻的食物就稍微控制一下。
关于运动
我不会进行特别的锻炼，因为我和大多数上班族一样，白天忙于事业。我会在睡前半小时做一个瑜伽，缓解压力，帮助睡眠。keep上也有类似的课程，讲解的很详细，特别针对睡眠障碍的姐妹。
我的日常习惯
1.不喝任何饮料，甚至很少喝咖啡。
2.饭前一碗汤。以前很容易胖，养成这个习惯后才常年保持体重在95-100斤。
3.泡脚，不管工作多晚我都会泡半个小时，秋冬放两片生姜驱寒。
4.我不会坐很久，站起来走至少1小时。
5.按时睡觉，不要熬夜。熬夜是衰老的捷径。晚上10: 30必须睡觉。如果特殊情况需要熬夜，第二天一定要敷补水+修复面膜急救。
保持好心情是保持年轻的最好方法。