子曰吃什么食物？

坐月子的女人刚生完宝宝，身体还很虚弱。这个时候，她应该吃一些易消化的食物。一周后，孕妇可以吃得更多。花生猪蹄汤、木瓜汤、鸡汤等汤类水润，非常适合第二个月的孕妇。

但是，每天喝汤会很无聊。可以换个口味炒一下。那么月子里的孕妇适合吃什么菜呢？这是经验之谈。我来介绍几款:

1.鸡肉炒西兰花。对于产妇来说，只要是好的选择，吃太多肉都不好。配上西兰花和素菜，吃起来就不那么油腻了。

做法:将鸡肉用油、盐、姜、葱、蒜腌制20分钟，炒的时候加少许料酒，炒的时候把西兰花放进去，一起抄。

2.猪肾炒丝瓜。丝瓜很有奶味，非常适合哺乳期的女性。方法和第一门课差不多，效果也差不多。

3.猪肉炒生菜。莴笋也是非常催乳的食物，哺乳期的女性可以多吃。

做法:先把猪肉炒一下，放一边。稍微翻炒一下生菜，然后加入刚刚炒好的猪肉，翻炒均匀。

其实月子里可以吃的食物很多，不需要每餐都吃得那么仔细。但是有些食物真的不能吃。比如炒豆芽，青椒炒鸡蛋，油炸豆腐等菜都可以做。

月子里不要吃回奶食物，如浓茶、辣椒、大蒜等。