糖尿病患者的生活和饮食应该注意什么？
1，良好的饮食习惯:
合理科学的饮食调养和良好的饮食习惯可以快速控制糖尿病的发展，这对轻度糖尿病患者来说比药物控制重要得多。此外，良好的生活习惯还可以达到“增强机体对病原体的抵抗力”和保护其正气的作用，提高机体的自身免疫功能，增强抗病能力，预防并发症。这些都提醒我们，尤其是糖尿病患者，最好养成以下饮食习惯，这样更有利于疾病的控制和预防。
1饮食适度:饥饿过度，暴饮暴食是糖尿病饮食大忌。因为吃多了不仅会增加胰岛β细胞的负担，还容易提前导致并发症，所以每次吃多了都要时刻带着三分饥饿感，适量进食，定时定量。
2质好味淡的饮食:肥腻味甜不仅影响消化功能，还容易导致糖尿病性高脂血症、糖尿病性冠心病、糖尿病性高血压等各种并发症。
3细嚼慢咽有益健康:细嚼慢咽可以使食物被牙齿磨得更细，唾液与食物充分混合，消化酶的作用得到充分发挥，从而加强食物的消化吸收，充分利用营养，对改善糖尿病患者的健康状况相当有利。
(4)饮食多样化可以保持营养均衡:糖尿病患者可以在规定的总热量内吃各种食物，以保证全面营养素的摄入。
⑤不偏食:经常吃单调食物的糖尿病患者容易营养不良。所以要求不挑食、不零食，合理膳食，取长补短，丰富营养，提高各种营养素的利用率。
⑥保持愉快的心情:愉快的进食心情和营养一样重要。专家发现，在心情舒畅的情况下进食，各种消化液分泌增多，味道鲜美，一方面有利于食物的消化吸收，另一方面有利于血糖的稳定；如果心情不好，食物会变得无味，食欲会明显下降。这是因为不良情绪抑制了摄食中枢，情绪波动会引起交感神经兴奋，促进糖原分解，这样血糖水平就会升高，对糖尿病患者不利。因此，患者在吃饭时要保持愉快的心情，不要在饭桌上生气和发火，不要谈论不愉快的事情，养成良好健康的饮食习惯。
2、饮食注意事项:
糖尿病提倡科学的饮食疗法，而不是简单的控制饮食或者采用饥饿疗法。患者应积极注意合理的饮食控制，并需要注意以下几点:
(1)控制全天总热量，保持体重在正常标准范围内。因此，肥胖患者应进入低热量饮食，消瘦患者应增加全天饮食的热量。
②早晨不宜空腹进行体育锻炼。如果你从晚饭到睡觉的时间花在工作或活动上的时间太多，就要适当增加食物。当劳动强度变化较大时，如游泳、打球等，也应补充少量食物，以防低血糖。
③患者选择使用任何新食品时，应先了解其主要营养成分，经医生同意后方可适当使用。不要轻信市面上的一些“食疗食品”，要慎重选择。
④糖尿病患儿不应过度限制饮食。食疗必须根据儿童生长发育旺盛的特点，提供足够的热量和蛋白质，保证营养，满足生长发育的需要。孩子要定时定量进食，每天需要的热量可以随年龄变化。
⑤糖尿病食疗也适用于老年糖尿病患者。饮食上要严格限制脂肪和酒精的摄入，提倡高纤维饮食和低盐饮食，注意食用优质蛋白质。根据老年人脾胃虚弱的生理特点，饮食以清淡、少量多餐为宜。
⑥糖尿病患者出现并发症时，应有特殊的饮食要求。当出现高血压、动脉硬化、肾损害时，首先要限盐，然后掌握蛋白质的摄入方法。当你有肝功能障碍时，你应该注意选择高蛋白食物，如大豆、鸡蛋、牛奶等。原则上酒精是禁止饮用的。
⑦当糖尿病患者患有其他疾病，需要外出手术时，医生应及时调整原有药物和饮食，以免发生低血糖或其他意外。
今天，市场上有越来越多的快餐和冷冻食品。吃的时候要计算好它们的热量和营养成分，不要按估计吃。合成甜味剂应该用多少，目前还没有具体的参考方案，一定不能多用。
糖尿病患者的饮食禁忌:
1、糖尿病患者不宜饮酒:
酒是由谷物制成的。喝酒会增加热量和碳水化合物，对糖尿病不好。肥胖、高血压、甘油三酯偏高的患者不宜饮酒。
酒精代谢虽然不需要胰岛素，但过量饮酒会抑制糖异生，减少肝糖原的输出，引起不易被察觉的低血糖昏迷，严重时可能致命。
而且酒精能加强和延长磺脲类药物的降血糖作用，同时加重双胍类药物引起的乳酸血症。此外，长期大量饮酒还会导致酒精性肝硬化和精神疾病。
因此，为了保证患者的安全和治疗的有效性，最好不要饮酒。
2、糖尿病患者不宜吸烟:
吸烟的危害很多，也很严重。烟中有害物质有100多种，其中最主要的是尼古丁。吸烟有害健康，尤其是对糖尿病患者。
第一，尼古丁可刺激肾上腺素分泌增加，抵抗胰岛素，使血糖升高，加重糖尿病。
第二，尼古丁可使血管收缩，血压升高，导致心肌供血不足，使糖尿病并发高血压、冠心病、肢体坏疽等并发症，严重者甚至出现心肌梗塞、脑梗塞等并发症，危及生命。
第三，尼古丁刺激中枢神经系统，少量尼古丁兴奋中枢神经系统，大量尼古丁抑制或麻痹中枢神经系统，使人思维混乱。
第四，尼古丁损伤人体呼吸系统上皮细胞，引起炎症或癌变。糖尿病患者如果并发上呼吸道感染，往往体质下降，病情加重，甚至危及生命。所以糖尿病患者一定要下定决心戒烟。
3、糖尿病患者不宜做几种运动:
运动疗法不适合任何糖尿病患者。比如糖尿病晚期患者的很多器官都发生了不可逆的病变，对运动无法做出正常的生理反应。超负荷的运动会增加他们的负担，反而会加重病情，恶化病情。原则上，有并发症的糖尿病患者在有规律的体育活动中应特别小心。一般来说，患者不应从事剧烈的、超负荷的运动，也不应选择刺激性强、容易紧张兴奋的运动，更不应从事疲劳性运动。
另外，以下类型的糖尿病患者绝对禁止剧烈运动。
①高血压糖尿病患者血压常超过:收缩压200mmHg，舒张压100mmHg。
②植物神经病变常由体位性低血压、周围神经病变、足部不敏感、跑步易伤足引起。
③有增生性视网膜病变或血管瘤的人，应避免高强度运动，如举重、低头运动、头部强烈振动等。
④心肌梗死、心绞痛、充血性心力衰竭、间歇性跛行，现在有症状和体征，常出现短暂缺血。
⑤严重肾功能衰竭的糖尿病患者。
⑥酮症酸中毒和活动性结核患者。
⑦发生严重感染时。
(8)患有严重脑血管疾病和晶状体混浊或严重白内障的患者。
总之，有严重糖尿病并发症的人严禁剧烈运动。
4.糖尿病患者不宜喝茶:
医学专家认为，糖尿病人喝茶是可以的，但要掌握喝茶的原则。一般来说，有四个缺点:
①宜淡不宜浓:浓茶有强烈的兴奋作用，可使心跳加快，使人心慌、焦虑，甚至头晕，有“醉”的感觉。适当喝些淡茶，可以解毒利尿，清心除烦，健胃消食，润肺生津，祛痰止咳，兴奋大脑，改善思维，增强记忆力。茶叶中含有的单宁具有收敛作用，可防治肠炎、痢疾等疾病。如果茶汁太浓，会导致便秘，这是糖尿病人的大忌。
2宜凉不宜热:茶叶中含有能促进胰岛素合成的物质，还含有能降低血糖的多糖。这些物质在高温的开水中浸泡，会分解破坏，失去治疗作用。想让这种物质有治疗效果，不能用热水泡，只能用冷水泡2-3个小时再喝。
③少不宜多:大量喝茶会增加体内水分，增加心肾负担；过度兴奋会导致血糖、尿糖升高。
④宜早不宜迟:茶叶中含有的咖啡因能兴奋大脑皮层。早点喝可以提神醒脑，提高工作效率。如果喝得太晚，会影响晚上的睡眠，导致晚上失眠。对于有失眠症状的糖尿病患者来说，这一点要特别注意。
5、糖尿病患者不宜吃西瓜:
西瓜有清热解暑、生津止渴的作用。是发热、阴伤患者的理想药物，也是普通人的夏季食品。香甜可口，老少皆宜，被医学界称为“天然白虎汤”。用于高热多汗患者，深受群众欢迎。但糖尿病人不宜吃西瓜。
通过研究发现，几乎所有的糖尿病患者在夏季长期食用西瓜后病情加重，“三多一少”症状再现，血糖升高，尿糖阳性。如果原来使用口服降糖药的患者长期大量吃西瓜，必须加大剂量。如果增加剂量后血糖没有降至正常，必须改用胰岛素注射。原因可能是西瓜虽然水分多，糖分少，但每天吃西瓜还是会增加糖分的摄入，内源性胰岛素不足，身体难以利用，所以血糖升高。所以糖尿病患者，尤其是病情严重的，最好不要贪吃西瓜。
6、糖尿病患者不宜忌吃南瓜:
有人说南瓜含糖量高，糖尿病人不宜食用，这是误导。这个说法是错误的。吃南瓜不仅不会加重糖尿病，还能治疗糖尿病。
南瓜含有多种维生素、矿物质、蛋白质、糖、果胶、胡萝卜素、纤维素、番茄红素、精氨酸、戊聚糖等物质，营养价值很高。现代医学发现，南瓜具有很高的药用价值，可以治疗糖尿病、溃疡、高血脂等疾病。所以平时要适当吃一些南瓜。
7、糖尿病患者不宜过度性交:
糖尿病患者只要病情控制得好，是可以有性生活的。健康和谐的性生活能增加生活乐趣，增强战胜疾病的信心，有益于中老年人的健康长寿。但性生活不宜过于频繁，否则对健康有害。尤其是对于糖尿病患者来说，频繁的性生活危害更大。因为糖尿病患者往往肺肾阴虚，肾精不足，如果性生活过于频繁，无论男女都容易消耗体力，损伤精气，损失肾精。肾精不足导致肺阴不足。肺肾阴虚、火旺虚损是糖尿病发病和加重的重要原因。
因此，糖尿病患者应控制性生活，不要过频。
8、糖尿病患者不宜过于舒适:
太舒服，就是没有体力劳动和体育活动。缺乏体力劳动往往会导致肥胖。肥胖是糖尿病的重要诱发因素之一。成人发病糖尿病(又称非胰岛素依赖型糖尿病)的重要原因之一是缺乏体力劳动。体力劳动不足也是糖尿病加重的重要因素。此外，适当的体力劳动是轻度糖尿病的重要治疗手段。
糖尿病患者要有一定的运动量，不是越大越好；不能太小，达不到锻炼的效果。坚持锻炼，每天至少三次，每次活动时间不少于20分钟，不超过1小时。
9、糖尿病患者之间不宜结婚:
世界卫生组织警告糖尿病患者不要结婚。据医学统计，约40%的糖尿病患者有糖尿病家族史，说明该病有一定的遗传因素。糖尿病患者如果结婚，这种婚姻会大大增加后代患糖尿病的概率，并使发病年龄提前。为了提高人口素质，让下一代更健康，降低糖尿病发病率，糖尿病人不宜结婚。
10，糖尿病女性不宜生孩子:
女性糖尿病患者怀孕生子，对母婴都是非常有害的。
患有糖尿病的孕妇会加重产妇的糖尿病。妊娠早期会产生酸中毒、低血糖、恶心、呕吐、疲劳、虚弱、深呼吸和严重昏迷。妊娠中晚期，会出现羊水过多、全身水肿、血压升高，甚至因胎盘激素增多而出现惊厥、昏迷。分娩时，通常会出现难产。