为什么第四天没有瘦下来？

因为前三神主要是脱水，减少志道的肠道物质，消耗少量脂肪。一般三天后，肠胃的蠕动会变慢，从你的身体提供能量，也就是开始消耗脂肪。如果感觉没有明显的不适，建议做适度的有氧运动，比如太极拳、散步等。期间注意补充水分和维生素C。

通俗点说，你不吃五谷杂粮。因为在“过谷”期间你不吃任何东西，此时人体会将积累的脂肪转化为热量来供应身体机能的日常需要，从而起到减肥的作用。碧谷不能在没有经验和专业指导的情况下盲目减肥。

跨谷减肥找到了一种独特有效的调节现代亚健康人群的方法，开辟了一条全新的道路。如今减肥也是百家争鸣。为了大家的身心健康，各家都想尽了办法。

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