许纯朴《明代古今医学全集》是如何描述按摩顺序的？

在总结前人医疗经验的基础上，徐春浦编纂了100卷的《古今医学大全》。这本医学百科全书是分门别类编的，在最后几卷里，记载了很多关于气功和养生的资料。

徐春浦不仅重视静态锻炼，而且提倡动态锻炼。书中介绍的一套全身自我按摩法，健身效果非常好。他建议人们不妨经常这样做。

徐春普说，每个人每天都要做一次全身按摩。从头到脚，只要是人体的关节部位，用手按摩几十下，对人体健康很有好处，可以预防感冒。

按摩的顺序是这样的。第一，百会穴，头周围，眉毛，眼角，鼻对线，耳洞，耳后都按。然后是风池，绕着脖子，按揉着。然后是两个肩膀，两个手臂缝，手腕和手指，通过扭转。然后是脊椎，或按，或拍。然后是腰肾堂，用手揉。然后揉胸腹部。然后是大腿，用手。最后用手扭转膝盖、小腿、脚踝、脚趾、脚底。