春季喝8种养生水。

1，红枣泡水

春天，气温还没有完全回升。稍微吃点凉的，就容易拉肚子。热水泡一杯红枣，能快速缓解腹痛腹泻。另外，春天气温多变，体质弱的人容易感冒。红枣泡水喝，不仅能预防感冒，还能提高抵抗力。红枣有疏肝解郁的作用，春季是养肝的最佳时节。平时泡一杯枣茶，是养肝护肝的不二之选。

2、柠檬泡水

春天容易得咽喉炎。柠檬泡水喝，不仅能缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能起到平喘化痰的作用。随着天气转暖，穿的衣服也越来越薄。一旦磕碰，很容易伤到皮肤。在伤口上涂柠檬可以防止感染，加速伤口愈合。最后，柠檬还可以抑制面部黑色素的增加。

3、三七泡水

随着年龄的增长，人的记忆力逐渐衰退，经常会觉得记不住东西，而三七可以增强脑力，提高记忆力。经常喝三七可以扩张血管，防止血管堵塞，减少心血管疾病的发生。老年人平时可以多喝点。对于肝火旺盛，容易发脾气的人来说，容易伤肝。平时喝三七，可以减少不良情绪对肝脏的损害，镇静血压。

4.将茉莉花浸泡在水中

茉莉花有很好的清热解毒的作用，特别是对于体内的热。容易生口疮的朋友，平时喝的比较多。而且很多朋友会有口臭和苦味，严重影响交流，让人尴尬。经常喝茉莉花茶可以疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。最后，茉莉对真菌引起的灰指甲有很好的抑制作用。

5、蜂蜜泡水

春季是咳喘的高发季节，多喝蜂蜜可以润肺，止咳平喘，对季节性咳嗽很有帮助。春天也是赏花的季节，但是很多人容易花粉过敏。经常喝蜂蜜可以改善春季过敏。此外，春季天气干燥，人体皮肤容易因缺水而开裂。用水喝蜂蜜可以增加皮肤细胞的含水量，防止皲裂。

6、山楂泡水

山楂片含有丰富的营养成分，如糖、蛋白质、脂肪、钙、磷铁、维生素c等，食用后有增进食欲、帮助消化的作用。山楂还有很好的降血脂作用。高血脂的人可以适当喝点山楂水，会有很大的帮助。最后，山楂有活血化瘀的功效。如果不小心磕碰摔倒，可以在患处涂山楂，对受伤部位的恢复有很大的帮助。

7、金银花泡水

春天是最容易上火的季节，金银花有清热解毒、祛风散热的作用，对牙龈肿痛、牙痛有很好的疗效。喝金银花还能消除皮肤瘙痒，排毒养颜。每个人体内都有一定的毒素，很多疾病也是毒素堆积导致的。经常喝金银花可以排除体内毒素，防止毒素堆积。

8、枸杞泡水

枸杞富含胡萝卜素和维生素，是眼睛的必需品。和红糖一起吃，不仅能清肝明目，还能改善肝血不足，视力下降。再者，人的疲劳容易引起腰酸、肾虚。经常喝泡水枸杞，能快速补充肾阴不足，有效缓解腰酸背痛。