我有肩周炎，怎么缓解？用水洗澡鱼冰片精华舒缓膏管用吗？

冰敷法是缓解肩周炎的常用方法。虽然看起来简单，但是效果很好。只要把冰袋敷在患处，几分钟后就会感到疼痛减轻。记得在冰袋外面包一条毛巾，否则冰块会直接接触皮肤，可能会导致冻伤。

沐浴法

如果家里没有冰，那么洗澡也是一个不错的选择。建议洗个澡，水温保持在40度左右，让水冲在患处几分钟，疼痛就能很好的缓解。不建议将水温调得过高，这样会对人体造成刺激，还可能造成皮肤干燥甚至烫伤等问题。

热敷法

天气寒冷时，建议采用热敷的方法。把热水袋放在肩膀上，用另一只手拿着，也能缓解疼痛。热水袋可以加速局部血液循环，达到舒筋活血的作用，从而缓解疼痛。这种方法可以反复使用，只要温度合适，就不会有不良影响。

垫肩法

肩膀疼的时候睡觉就成问题了，因为一旦肩膀受力，疼痛会更剧烈。所以建议在患处下面垫一个垫子，可以用一个小枕头或者衣服，让肩膀处于放松状态，不需要承受额外的力量。

部分方法

1.桑葚鸡汤治疗慢性肩周炎

老桑枝六十克，老母鸡一整只，盐少许。将桑枝切成小块，与鸡肉同煮至汤汁粘稠，加盐调味，喝汤吃肉。桑葚鸡汤有祛风除湿、疏通经络、补养气血的功效。桑葚鸡汤适用于身体虚弱、风湿阻络的慢性肩周炎患者。

取桑枝、桂枝、红花各200克。

2.药枕治疗肩周炎

川芎、细辛、丹参、羌活、附子、乳香、没药、桑枝、桂枝、红花各200克。将上述药材分别干燥，* * *研磨成粗粉，装入枕芯，制成药枕。