身寒如何调理百病不离寒，十病九寒！(冬夏治寒六法)
比如对事物总有一种焦虑感，视力模糊，记忆力下降，缺乏动力等。，其中大部分是由“寒证”引起的。
很多人总觉得自己的身体有问题，但是去医院检查也没有什么不治之症。在这些人中，90%以上是因为潜在的“感冒综合征”。
不要以为只是带着轻蔑的“有点冷”。寒证是百病之源，是可以动摇人体健康基础的严重疾病。“寒症”不仅是身体的一些症状，也是一种非常严重的疾病，会危及心理状态。
女人身体冰冷会怎么样？女人最怕的就是“冷”。体寒会导致血气循环不畅，导致脸上长斑。体内的能量无法滋润皮肤，所以皮肤毫无生气，粗糙干燥。
最糟糕的是，我们的生殖系统最怕冷，体寒会引起宫寒，从而引起不孕或影响胎儿发育；宫寒还会引起月经不调、子宫肌瘤，严重的还会导致子宫癌。
长期处于寒性体质的人，还会导致肠胃炎、腹泻、便秘等。，并且会出现头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿疼痛等各种疼痛症状。
2体寒症状(1)轻度体寒症状1，怕冷，手脚冰凉。
2、容易感冒且感冒恢复期长。
3.生理期，经期疼痛剧烈，腹部有下垂感。
4、脸色暗淡无光。
5、容易疲劳，关节容易酸痛。
6、睡眠质量差，睡眠浅。
满足以上三项可视为轻度体寒。
(2)中度体寒症状1，口腔容易发炎，容易长口疮。
2、容易便秘，经常感觉肚子涨涨的。
3、生理期紊乱，天冷后容易推迟或减少量。
4、皮肤干燥容易开裂。
5、脚后跟容易开裂，脚部血液循环差。
6、爱吃水果、冰淇淋等冷食。
满足三项及以上，为中度体寒。
(3)重度体寒症状1，下体严重水肿。
2、尿频，尿液不易排出。
3.睡了一夜，手脚还是冰凉。
4.我起床的时候手脚都麻了。
5、经常感到疲倦，四肢酸痛，没有精神。
6、经常感觉胀气。
7、月经总是姗姗来迟，经常有血块，容易痛经。
满足三项及以上，为重体寒患者。
体寒的3个原因1。煮出内寒在中医养生看来，居家睡眠很重要，晚上十一点前要入睡。因为这个时候的孩子，殷琦正盛，杨琪出生，正是阴阳交接的时候，只能在睡眠中顺利进行。
这时候不睡，就一棍子打死杨的苗。长此以往，阴会导致阳虚，阳虚会导致感冒。
2.穿短裙、露脐连衣裙和露背连衣裙...够性感够冰。而且，这些暴露的部位是最怕冷的。
肩关节和膝关节就不用说了，都是人体的薄弱部位，最难忍受受凉受凉。
更可怕的是颈背和腰腹。小腹是元气的中心，是身体的重要部位，腰是肾之府，颈背属于督脉的位置，督脉是阳经的总管。这些地方都是暴露的，并没有暴露在寒冷中。
3.夏天有多少人爱吃冰淇淋，冰棍，冷饮？更何况是早上一大杯冰水，水果从冰箱里拿出来吃。这样吃久了，内寒就出来了。
4.内寒不足，五脏六腑不足，功能和元气下降，内寒就会丛生。另外，现代人压力大，生活节奏快，身体的正能量越来越被消耗。如果不注意养生，就会导致消耗远大于滋养，脏腑功能衰弱，脏腑运行缓慢，滋生内寒。
5.懒惰导致内寒移阳，静化阴，生命在于运动。只有经常锻炼，气血才能不受阻。现代人最缺的就是这个，在家休息，出门坐车，上班坐一天。如果你一直不动，血液循环就会很弱，体力下降，内脏功能也会减弱，所以寒是内生的。
6.外寒伤身。这个外寒指的是外部环境的寒冷。比如秋冬气温下降，天气寒冷。如果你不注意你的衣服，你会很容易感觉到寒冷，但有趣的是，现代人在夏天其实更冷。
4如何改善体寒？1.艾灸祛寒艾是纯阳植物。通过艾灸提高体质是一种可行的方法。只要坚持，就很容易感受到艾灸带来的效果。可以艾灸丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，祛寒效果很好。
2.中医沐浴驱寒理论中的冬病夏治。一般冬天容易发作的疾病，如哮喘、慢性支气管炎等，多是因为体内阳虚、阴寒过盛。
三伏天是一年中最热的日子，气温最高，阳气最旺盛。这一阶段人体松弛，经络气血运行，有利于药物的渗透吸收，是驱散潜在寒邪的最佳时机。
此外，精心选择具有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经、督脉穴位进行艾灸，可以起到防病治病的作用。
3.喝红糖、姜茶、生姜绝对是驱寒的好东西，可以暖脾胃。但是，分为活的和干的。生姜辛散擅长清理经络、脏腑中的浊浊气，干姜则擅长温补脾胃以祛寒湿。另外，红糖也是散寒补血的一把好手。
红糖姜茶可以说是专门为女性体寒设计的饮品。
4.最好不要吃太多。如果你吃得太多，你需要在胃里长时间努力，你的血液就会集中在胃里。这种情况很容易导致手脚冰凉，所以吃七分饱就好。
5.适当的运动是提升阳气的好方法，主动健康是最好的方法。很多被动运动不如坚持适当运动。
6.推腹之寒，以小腹为中心。只要努力让小腹保持温暖，寒冷就没有藏身之处。
古代称之为“玉带绕腰”。脉是一种特殊的经络，属于奇经八脉。
有很多别的地方不胖的女性，但是腰上堆积了很多脂肪，远远看去就像腰上的游泳圈。其实这是因为有脉之气不足，其他经脉无法克制。
要多按摩这个经络，直到热透为止，这样有助于疏通十二经脉，排除经络中的寒毒。建议可以请人操作！