有哪些保健擦背的小技巧？

去角质的方法有很多。大家熟悉的方法通常是买一罐磨砂膏。近几年流行的去角质凝胶也是热门选择。如果崇尚自然，可以用橄榄油擦洗海盐或者红糖。

但是，如果你突然想起明天要去玩比基尼，但是家里的磨砂膏刚好用完，又没有橄榄油可用，那将是晴天霹雳。不过你也不用担心，其实你只需要一样东西就能让自己脱离困境——一条毛巾！你只需要把毛巾在背上左右擦一擦，就可以把死皮污垢全部擦掉。虽然效果可能不是最好的，但这仍然是权宜之计，你还可以获得一个额外的好处，因为擦背不仅是保健的秘诀，还能帮助你由内而外的变美！

每日10分钟生命值。

其实擦背也不麻烦。你只需要在背上垫一块柔软的干毛巾，上下拉动，直到背部微微发热，一般持续5到10分钟左右。但请注意适度，避免划伤皮肤；为了避免感冒，记得把室温控制在20℃以上。

只要每天花一点时间擦背，就能时刻保持皮肤的干净光滑，同时达到保健的效果。每天擦背的好习惯不就开始了吗？

抹去一张美丽的脸

经常搓背可刺激背部皮下组织，有助于促进血液循环，增强免疫力，对改善神经衰弱、失眠、胃肠功能紊乱等症状有辅助作用。身体健康自然能让人更加容光焕发。搓背动作可以增加肩部周围的活动量，非常有利于肩关节的锻炼。

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