教你冬天如何养胃的三招。

在寒冷的冬天，随着运动量的减少，人的抵抗力会变得相对较差。此时如果不及时调整饮食，很容易导致各种胃病，严重损害患者的健康。对于不注重健康饮食的男性朋友来说，冬季养胃是首要任务。冬天养胃的方法很多。下面是男人最常用的三种方法！

1，擦小腹

擦小腹是养胃最常用的方法之一。这种方法不仅有效，而且简单易学。擦拭小腹时，双手紧贴肚脐两侧，上下摩擦，直至发热。腹胀腹痛患者可选择，每日2-5次。天枢穴开在肚脐两侧2寸处。此法可刺激此穴，治疗急慢性肠胃炎及消化功能障碍引起的食积、呕吐、腹泻、便秘等。

2.喝桂花茶

喝茶养生自古以来就是一种方法，养胃的茶有很多种，其中桂花茶是最常用的。古人认为桂花是良药，能“散冷气”。桂花性温，味辛，煎服、泡茶或泡酒内服，可化痰散瘀，对厌食、痰多、咳喘、肠风血痢、闭经腹痛有一定疗效。桂花和红茶用来做桂花茶，有暖胃的作用。适合冬季饮用，连续饮用7-14天，冬季暖胃效果好。

3.控制酒精消费

很多男性喜欢在冬天聚餐喝酒，但是如果想保持好的肠胃，我建议男性还是要控制饮酒。这是因为少量饮酒可以刺激肠胃蠕动，促进消化，疏通血管，振奋精神，消除疲劳，祛风散寒。但是过度饮酒危害很大。李时珍曾说:“饮酒过量，伤心神，耗血伤胃伤津液，致痰火……”。过量饮酒会伤害脾胃，从腹胀、不思饮食到呕吐。

温馨提醒:冬天很多人喜欢进补，所以经常会肠胃不适。对此，建议男性在冬季应及时调整饮食，避免食用过凉、刺激性强、辛辣、粘稠的食物，并注意避免暴饮暴食、吸烟和禁酒，尽量减少对胃部的刺激。以上是男士冬季养胃的三种方法，希望能帮助大家远离胃病！