破粮有什么好处和坏处？

清谷排毒养颜。从谷养生源于道家养生中的“不吃五谷”，但不是简单的不吃，不是不吃主食，是少量饮水。所以在断粮期间，人体不会进粮，人体代谢系统重新调整，有助于排除体内毒素和大便。一般来说，第五天会排出黑色微腻的大便，味道很棒。这是体内排出的毒素和垃圾。

很多人如果长时间透谷或者透谷间隔过短，就会气血两虚，对身体伤害很大，表现为气血两虚。会导致黑眼圈、视力模糊、耳鸣、大量脱发、脸色发青、皮肤暗沉、脸上细纹增多、疲劳、乏力、女同性恋月经提前或推迟等症状。

非自然的刨削会有潜在的危害，如果处理不当，对身体的伤害会非常大。轩萨健康是一个弘扬正统道教养生方法的优质平台，打造了“郭的辟谷”、“浙龙的强肾功能”等国内知名的道教医疗品牌。辟谷国家级高级导师郭老师，国内最著名的性养生专家哲龙老师带领教学团队讲授道教养生方法、道教秘方胎息法、道教养生补肾法、道教正统单涛等养生课程。