中医说“五色入五脏”。食物颜色和内脏有什么关系？

现代人非常注重养生。有的人通过运动养生，有的人通过按摩养生，有的人通过食疗养生。食疗是和中医相结合的。中医通常说，五脏健康，人才有精神。五脏是指心、肝、脾、肺、肾，是人体的重要器官，主要贮藏精气。

中医讲究“五色入五脏”，就是说经常吃五色的食物可以滋养我们的五脏。这五种颜色是:绿色、红色、黄色、白色和黑色。

1，绿色入肝。肝脏是我们的排毒器官。肝脏喜欢蓝色的食物，所以经常吃绿色植物可以疏肝壮肝，调理我们的脾胃，促进消化吸收。

蒲公英是养肝的好植物，有清除肝脏毒素，增强肝脏再生能力的作用。所以想护肝的人，平时可以多喝蒲公英水。

2、红入心扉。也就是说，心脏喜欢红色食物。从中医五行来说，红色是火，可以补血益气。比如经常吃西红柿，可以有效预防脑血栓的发生。此外，冠心病人也可以常吃番茄汁，有利于疾病的恢复。

3、白入肺。初秋是养肺的好季节。可以多吃一些白色的食物，比如雪梨，有止咳润肺的作用，还可以缓解上火引起的便秘等症状。

山药也是养肺佳品。它含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以缓解口干和唇裂的症状。

4、黄色入脾。为了保护脾胃，我们应该多吃黄色食物。很多脾胃不好的人容易积食，我们可以多吃菠萝来缓解，可以帮助我们消化。此外，还可以多吃小米粥，可以调理脾胃虚弱引起的腹泻、腹痛等症状。

5、黑入肾。为了补肾，你应该多吃黑色食物。黑色食物可以多吃黑豆、黑米、黑芝麻。