苦瓜片泡水的效果

苦瓜，葫芦科苦瓜的果实，全国各地都有栽培，又名金栗子、古阿古阿。是药食两用的食疗佳品。我们来看看苦瓜泡水的效果。

01清热解暑。苦瓜是寒凉之品。夏天吃苦瓜可以去火，解暑，清热，苦瓜片泡水可以保存苦瓜原有的维生素和营养成分。苦瓜片含有丰富的维生素C含量，所以进入体内后可以消除烦恼和疲劳，同时清热解毒的效果也很好，让我们的精神越来越好。

补肾健脾。科学家发现，苦瓜片泡水后能有效保护我们的肝脏和脾胃，同时还能有效降低甘油三酯，即高血压、高血脂和高血糖。

美人美人。苦瓜有利于人体皮肤再生和伤口愈合，还能增强皮肤皮质的活力，快速消除痘痘和黑斑，使面部皮肤光滑细嫩健美。

益肝利尿。苦瓜虽然晒干了，但是苦瓜的营养成分变化不大，对降低高血压、高血脂、高血糖也有一定的作用。坚持每天用水浸泡苦瓜片，有非常好的益肝利尿作用，对保护肝脏、脾胃、肾脏都有很好的作用。

05预防疾病。苦瓜维生素C含量高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高应激能力、保护心脏等作用。

06预防痤疮。有很多化妆品含有苦瓜提取物。经常喝泡过水的苦瓜，可以有效防止痘痘的生长。

预防癌症。苦瓜含有丰富的蛋白质和维生素，能增强人的免疫力，增进人的健康。

促进食欲。很多人可能会因为工作压力而容易食欲不振。如果你吃新鲜的苦瓜，你可能会觉得很苦，难以下咽。可以把苦瓜片泡在水里喝，这样苦味会减少很多，但是营养价值和功效没有改变，对促进消化和刺激食欲有很好的作用。而且经常在水中喝苦瓜片可以有效的促进肠胃蠕动，通便的效果非常好。

降低血糖。经常在水中喝苦瓜片，对降低体内血糖有很好的作用。对于体内血糖高的人来说，每天在水中喝苦瓜片，对身体的健康很有帮助，可以维持血糖的平衡，让血糖悄悄下降。

10帮助消化。生活中消化功能不好的人，不妨试试经常用水浸泡苦瓜片。据研究，苦瓜有很好的助消化作用，对各种胃肠疾病、便秘、内外痔疮也有很好的治疗作用。