建议夏天吃时令水果，有效帮助强身健体。

夏天可以吃的水果很多，这个时候比较干燥，所以我们很多人都会因为这种情况而感到身体不适，对身体健康造成很大威胁。因此，我们应该掌握调整的方法，这样我们在夏天吃的东西更健康。让我们来看看夏天的食物选择。

石榴

到了夏天，我们会发现这个时候非常干燥，所以很多人会在这个时候感到不适。吃石榴是个不错的选择。石榴含有丰富的矿物质、花青素和红石榴多酚，石榴中还含有维生素C、亚麻酸和叶酸，可以快速为我们的皮肤补充水分，对我们的美容养颜非常有意义。同时石榴性温、味甘、酸、涩，有生津止渴的功效。适用于口干、口渴、慢性腹泻、白带频繁等症状，所以夏天吃石榴对我们来说是个不错的选择。

桃子

桃子是夏季常见的时令水果，是大家都很熟悉的一种食物，很多人都喜欢吃。而且桃子在6月中旬到6月初成熟，但是夏天桃子是最好的选择。首先，桃子含有丰富的维生素、矿物质、果酸等营养成分，而且桃子纤维中有大量的果胶，所以吃桃子会有通便的作用。它的含铁量是水果中最高的，是苹果和梨的4到6倍。是缺铁性贫血患者理想的辅助食品，对我们保护血管健康也有意义。是每个人在夏天都不能错过的东西。

上面推荐的水果都很不错。如果我们能在夏天经常吃它们，对每个人的健康都有好处，特别是对我们的健康，对我们保护肠胃健康有很大的帮助。同时，吃这些水果可以帮助补充营养，改善我们的不适。不要错过它。