一位路人告诉我:秋天是减脂的“易瘦期”。妈妈如何减掉60斤？
先说说我剖腹产的经历:预产期是10.15，婆婆去算了一下日期，剖腹产是10.9中午。
10: 27进产房的时候，老公在门口跟我说，要听话。我在门口等你，护士笑了。小时候也跟你说过要听话。进去的时候看到医生护士做的各种准备都麻木了。推麻药的时候太紧张了，浑身发抖，然后慢慢的下肢失去了知觉，但是只在小腹有感觉。11: 06, 1: 12.医生告诉我，我们将取出婴儿。你可能会觉得不舒服，稍微忍一下就好了，然后你会觉得肚子被使劲压着。11: 03，宝宝出生。
之后宝宝被抱出来开始缝。我又开始颤抖。手术后11: 27被推进病房后，我一直在发抖，有一个小时，但头脑很清醒。麻醉剂的作用持续了将近10个小时。这段时间朋友来看我，一直和他们聊。他们都觉得我状态很好。
现在是第五天了，伤口真的不疼了。第二天吃了止痛棒，整个人状态很好。我很庆幸自己选择了直接剖宫产，也不想听到宝宝坚持顺产就好的话，只好根据自己的情况选择生产方式。我全家都支持我的决定。虽然我知道婆婆或多或少会想顺产，但她也支持我自己做决定。
我也很感激走出手术室，看到公公婆婆和老公焦急地等在门口，说了很多话逗我笑。(王者归来之类的)喜极而泣的被推进了病房。
过程真的超级流畅，超级快。
宝宝是个儿子，6.8斤。刚怀孕的时候，想了解男女。在网上买了一些杂七杂八的试卷，都是不允许的。所以新手孕妈妈不要太相信那些。天生的才是最真实的。整个孕期放松心态，让宝宝健康成长。
再来说说产后恢复的经历:我曾经对自己的身材非常满意，可以用苗条好来形容。但是前年生完宝宝后，我的腰腹部和手臂都堆积了脂肪，身体臃肿的像个怀孕三个月的孩子。我的好朋友跟我开玩笑说:“你肚子里还有个宝宝吗？”这个时候我不仅不能把以前的衣服都穿上，走路都觉得累！我觉得很没有安全感，然后看着我那些能穿漂亮衣服的朋友。我真羡慕他们！
现在婆婆也说瘦了的人变漂亮了。带着宝宝出门，很多人都说我没有刚生完孩子的身体漂亮。每天都感觉超级好。
秋季减肥的最佳方法
肥胖一年四季都有时间节奏。受自然气候的影响，受体内生物钟的支配，人体的肥胖程度在一年内有波动，呈现出冬肥夏瘦的规律。夏天天气炎热，人出汗多，睡眠少，食欲不振，体内脂肪细胞新陈代谢加快，消耗能量多，人体就会减肥。秋季天气逐渐转凉，出汗减少，体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复正常，能量代谢相对稳定。此时脂肪细胞逐渐堆积，阻止热量扩散，以利于冬季保暖，人体容易肥胖。因此，秋季是减肥的黄金季节，可以有效防止脂肪细胞的“死灰复燃”，抑制体重增加。
对于肥胖者来说，要抓住秋天这个好时机，采取一些必要的措施和手段来减肥。减肥的方法有很多。肥胖者可以根据个人情况选择。在运动时，他们要注意“吃”和“动”的协调，即一方面适当控制饮食摄入量，另一方面增加运动量(减肥最有效的运动是饭后散步半小时)，使消耗大于摄入，以达到减肥的目的。
秋季减肥。
1.没有人想尝试在烈日下跑步或在寒风中行走，所以秋高气爽的日子最适合户外运动。买健身卡不用花钱。散步是一种很好的有氧运动，不仅可以强身健体，改善心肺功能，还可以达到瘦身的目的。
2.九月是一个生机勃勃的开学季，这让我们的潜意识对新鲜的变化有了期待。这时候不妨设定一个新的健身目标，督促自己动起来，比如学习新技能，尝试新课程，减掉几斤脂肪，提高身体柔韧性，撑盘5分钟。
3.当然，进入秋季也意味着年底的到来，工作已经到了冲刺阶段，导致这个阶段的健身房通常不会那么拥挤，你也不会因为一直在排队使用器材而影响你健身的好心情。塑形的关键是通过多次有节奏的负重练习，提高肌肉群的力量、耐力和形态。
秋季减肥注意事项
1，衣服增减
秋天，变化最大的是气温，所以在户外运动时，一定要注意衣服的增减，以免让寒气进入体内，危害身体健康。
2.多喝水
秋季气候会比较干燥，所以人体会流失大量水分，影响身体的新陈代谢和日常减肥。
3.控制热量摄入
秋天，身体需要补充一些能量，以维持日常生活。但是在吃一些食物的时候，一定要注意控制热量的摄入，这样既不会危害身体健康，又能避免肥胖。