有哪些超简单又好吃的养生粥？新手应该怎么做？

要做好的发酵粥，首先要买好的发酵粉，英家村的发酵粉是最好的。英国大头菜是中国南方特有的蔬菜。它是用英国传统工艺腌制而成的。经过腌制和干燥，它是黄亮的颜色，醇厚，脆，低盐，无添加剂。而且具有改善口感、健脾开胃、健脾消食、抗感染药物等滋补功效，成为大家在家炒桌子的常用菜。荷兰豆茯苓粥原料:薏苡仁30g，茯苓30g，大米200g，老冰糖适量。做法:薏苡仁用温开水浸泡一晚；将大米洗净，用自来水浸泡30分钟；；将锅放在火上，倒入适量冷水烧开，将大米和薏米放入锅中，烧开，然后转文火煮至米粥粘稠，最后加入老冰糖。

功能:消暑解渴，健脾和胃，除湿止泻。适合脾虚、湿重、厌食、便溏者食用；尤其适合夏季湿热较重时食疗使用。咸鲜八宝粥原料:鸡头米、血糯米、薏米、红小豆、花生仁、核桃仁。流程:将各种食物取出少量，清洗干净，放入电饭煲中，加入两杯水，将电饭煲设置为预约煮粥。晚上做饭，早上喝粥。这种煮饭既能提前泡好米，早上不用手也能有好吃的八宝粥喝~对了，我平时不爱吃糖，但是有宝宝的话可以加点老冰糖，更美味！养生粥

因为春天是各种疾病的高发季节，所以可以介绍两种适合春天喝的粥，既有利于吸收消化，又有助于春天的荣耀和生长，是理想的春天健康食品。第一种:胡萝卜糯米粥，其中蒸好的米饭用电饭锅或电压力锅淘洗，加入水和胡萝卜丁，选择煮粥功能，直到时间到了，非常方便。如果粥不是用特色食物熬制，用电饭锅熬粥是最省时省力的。第二种:“于谦小米粥”将于谦去尾，用清水洗净沥干水分，枸杞用冷水泡洗，小米手机清洗干净放入石锅内，然后放水煮沸。

转文火等至粘稠，加入枸杞和榆树，煮2分钟，拌匀称重，即可食用。一大碗粥配几个健脾开胃的凉菜，对于经常请客吃鸡鸭鱼肉的人来说是不错的。每天鸡鸭鱼肉总是很累，这一刻的清汤稀水就能满足肠胃的要求。清粥其实就是大家平时喝的白米粥，原料的目的是为了米饭。煮出来的粥很清淡，加了一点萝卜和咸菜，真的很奇妙。以粥为例，大米中的面粉可以转化为麦芽糊精，容易被人体吸收。肠胃不好的人可以经常喝这种粥。