睾酮不足的男性有什么特点？有哪些食物可以帮助补充睾酮？

有各种身体问题？油腻表现可能是睾丸素不足，脱发严重，甚至秃顶，遇到一点小事就发？暴跳如雷？身体经常感到疼痛和抽筋，用食补补充睾酮是非常好的。日常饮食中可以多吃含蛋白质的食物，如海鲜、鸡肉等，有助于合成肌肉和补充锌，从而增加睾酮的分泌。但是，你应该少吃油炸和高糖的食物，否则睾酮水平会继续下降。平时远离烟酒，少喝碳酸饮料，通过合理饮食和力量锻炼补充睾酮。