健康茶派派

到了秋天，很多人经常会感到口干舌燥，皮肤干燥，这些都是秋燥的症状。大家都知道喝茶对人体有好处，但是喝茶也有讲究。那么有哪些适合秋季饮用的养生茶呢？

1，菊花茶

秋天喝菊花茶对身体有好处。秋天喝点菊花茶，可以祛风散热，明目，消除疲劳。秋天经常感觉口干舌燥，鼻咽干燥，皮肤干燥发痒等。这些都是秋燥的症状，喝菊花茶有润燥清热的作用，还能补充水分，有助于去除秋燥。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶近年来受到女性的喜爱，不仅气味芳香，而且对女性有保健作用。玫瑰花茶，一种美容养颜的花茶，不仅可以滋润皮肤，还可以缓解抑郁情绪，促进血液循环，改善月经失调。秋季气温下降，天气干燥，女性朋友可以多喝点玫瑰花茶润燥，养血暖胃，对女性健康很有帮助。玫瑰花茶还可以起到美容养颜的作用。

3.百合冬茶

百合30-60g，冬花10-5g，冰糖适量。将两味药一起放入砂锅中，用水浸泡半小时，然后用大火和小火煎两次，每次20分钟。两种果汁混合后，加入冰糖。

冬花辛温，是润肺止咳的良药。在中医方剂中，冬花的利用率很高，主要适用于肺虚久咳、肺寒咳痰。百合冬花茶适用于秋冬季咳嗽、咽干，可作为支气管炎、哮喘的辅助治疗。

4、银耳莲子茶

黑木耳15克，干莲子30克，干百合30克，红枣6枚，冰糖3克，水1500毫升。银耳、干莲子用软水洗净，干百合用温水泡发。锅中加入1500 ml银耳，烧开，转小火30分钟，加入莲子、百合、红枣，煮20分钟，再加入冰糖3分钟。该茶能滋阴润肺、健脾止泻，消除肺燥久咳。

5.绿茶

绿茶又称乌龙茶，属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍都属于绿茶。绿茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇香。不冷不热，温和。经常饮用能润肤益肺，生津润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对秋季保健大有裨益。