性保健食谱中韭菜的四种方法

现在养生是很多人热衷的方法。既能满足他们的烟瘾又没有药物的副作用，还能改善他们自身的某些机能。性生活、饮食、保健最为广泛，其中韭菜是首选。韭菜被称为“壮阳草”、“雄草”。温暖，最适合人类的阳。而且常吃韭菜可以健脾胃，补肾壮阳。

韭菜的烹饪方法有很多，但如果想最大限度地发挥其壮阳保健功能，请参考以下四种方法:

1.韭菜粥

鲜韭菜50g，韭菜籽100g(磨成细粉)，粳米100g，盐少许。首先，将粳米煮成粥。粥快熟时，加入韭菜(洗净切段)或韭菜籽粉、精盐，煮一会儿。功能:补肾壮阳，固精健脾，暖胃。

2.韭菜炒鸡蛋

新鲜韭菜100g，洗净切碎，鸡蛋3个(去壳)，与切碎的韭菜捣碎，用植物油和盐炒至熟。功能:温中、养血、温肾、腰膝、壮阳。

3.韭菜炒虾仁

150g韭菜，250g鲜虾(去壳)，炒熟上桌。功能补肾填精，壮阳治阳痿。本品能燥热助火，但壮阳性强者禁用。

4.姜汁牛奶

韭菜250g，生姜25g，洗净，切碎捣碎，用干净纱布榨汁，放入锅中，加入牛奶250g，加热煮沸，趁热食用。温中降气，和胃止呕。

提示:韭菜虽然有壮阳作用，能提高性生活质量，但不易消化，不宜一次吃太多。一般来说，胃虚、下焦、消化不良的人不宜吃韭菜。请自便，我的朋友。