女人胖了容易生孩子吗？
1，女人胖了容易生孩子。
“多吃点，看你这么瘦怎么怀孕？”想必我们在生活中也经常听到这样的“老人话”，民间也有丰满女性“好气度”的说法。胖了容易怀孕吗？
在产科医生看来，这一定是个误会。适当的营养增加是必要的，但是营养过剩甚至肥胖都会对怀孕产生很多不利影响。肥胖不仅影响怀孕的概率，还会影响孕期胎儿的健康，出生缺陷、流产、出生前后死亡的风险相对增加。因此，建议肥胖女性在准备二胎前进行孕前咨询，中重度肥胖女性从1-2年前开始通过饮食和运动调整进行备孕。
营养过剩的卵子活力下降，影响受精。
二孩政策放开后，肥胖孕妇不在少数。广州医科大学第三医院产科主任李英涛表示，肥胖女性在备孕过程中容易出现各种困难。一旦怀孕，还会增加一些健康风险，给医生带来很大挑战。
国内外研究表明，超重和肥胖是导致男女不育的原因之一。这是因为肥胖女性往往营养过剩，会降低卵子的活力，影响受精。不仅如此，女性肥胖患者往往会伴有月经紊乱、体毛浓密、脸上多发痘痘等问题，这些都是由于肥胖导致的内分泌失调，进而引发代谢综合征。这些疾病包括多囊卵巢综合征、高雄激素血症等。，造成女性化甚至不孕。
肥胖增加怀孕风险，影响产前检查结果。
其实每个人都可以对肥胖带来的健康危害略知一二，但是在怀孕期间，传统的观点总是让我们对肥胖过于宽容。
李英涛介绍，肥胖对怀孕的不利影响表现在很多方面。如肥胖女性患妊娠期糖尿病的风险是正常女性的1.5~20倍；肥胖者易患妊娠高血压综合征，比正常人高2-3倍；肥胖易造成出生缺陷、流产和出生前后死亡；当肥胖并发重度妊娠高血压综合征时，需要提前引产，进而导致围产期胎儿死亡率较高。
此外，肥胖妈妈往往腹肌无力，容易出现低张性宫缩，造成产程停滞；肥胖还会导致过期妊娠增加，所以产钳分娩、负压吸引、剖宫产也增加，新生儿死亡率高于正常。
肥胖女性因腹壁脂肪厚，产前检查困难，胎位固定困难，分娩困难；如果需要剖宫产，操作不便，术后容易使伤口脂肪液化，导致愈合不良，增加产后出血和产褥感染的风险。
首先区分单纯性肥胖和症状性肥胖。
肥胖孕妇在孕期无法通过手术或药物减肥，只能采取预防策略，所以最好在备孕前控制体重，避免体重过度增加。
李英涛建议，肥胖女性孕前需要咨询专业医生，可以去内分泌科、呼吸内科、心血管内科、消化内科或普外科，初步判断肥胖和超重的原因，筛查是否有糖尿病、高血压、脂肪肝、呼吸暂停低通气综合征、高脂血症等肥胖相关并发症。
李主任介绍，肥胖的原因很多，分为单纯性肥胖和症状性肥胖。了解其中的原因，可以有效的在孕前减肥，控制体重。
单纯性肥胖与缺乏运动、生活方式、受教育程度等有关。其中，膳食结构不合理是导致肥胖的主要原因。肥胖女性的饮食往往热量、脂肪和碳水化合物过高，三者营养比例失调，尤其是动物性食物和脂肪含量高的食物。
症状性肥胖包括内分泌异常(甲状腺功能减退、库欣综合征、糖尿病)；药物性肥胖(应用肾上腺皮质激素、抗精神病药、胰岛素等。);中心性肥胖(下丘脑和皮质功能障碍)。
节食不是孕前减肥的最佳选择。
控制孕前体重对肥胖女性备孕非常重要。李主任建议肥胖女性从怀孕前1-2年开始减肥，控制体重。节食不是孕前减肥的最佳选择。控制饮食和运动是科学合理的。减肥的目标是体重下降≥5%，关键是建立健康的生活方式。
第一，均衡饮食。
在膳食营养素平衡的基础上，降低每日总热量摄入的原则是“低能量、低脂肪、适宜优质蛋白质”(如鱼、蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等。).
不要暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间；可以少吃多吃，减少饥饿感。专业的营养师也可以给予专业的营养指导，学习简单的饮食规划方法，如份额控制、健康食物选择，建议总量控制、营养均衡、食物多样化。
其次，适量运动。
怀孕的肥胖女性每天应该至少进行60分钟的体育活动。每周至少做180分钟中等强度的有氧运动(最大心率的50%~70%)，持续至少5天，连续2天以上不运动。
减少久坐时间，尤其避免久坐(> 90分钟)。中等强度运动适合锻炼，如快走、慢跑、打羽毛球、乒乓球、跳舞、游泳、健美操、跳舞、骑车、跳绳、爬楼梯等。
此外，李主任提醒，孕妇也要注意充足睡眠，调节心理压力，保持情绪稳定。
什么是肥胖？
身体质量指数大于28，腰围大于80厘米。
女性可以通过体重指数判断自己是否肥胖(身体质量指数)。身体质量指数=体重(公斤)/身高(米)的平方。根据世界卫生组织(世卫组织)拟定的肥胖标准，体重指数(身体质量指数)的正常范围为18.5~24.9kg/m2，25 kg/m2 ≤身体质量指数< 30kg/m2为超重，身体质量指数≥30kg/m2为肥胖。但是，这是基于白人的研究数据。2004年，国际生命科学学会(ILSI)中国办事处提出了中国人的身体质量指数标准，身体质量指数< 18.5为体重不足，18.5kg/m2 ≤身体质量指数< 24kg/m2为正常范围，24kg/m2 ≤身体质量指数< 28kg/m2。
此外，腰围和体脂也可以作为肥胖评估工具。如果女性的腰围超过80厘米，就被认为是肥胖。但即使体重不重，腰围也不大，如果30岁以上女性体脂超过30%，也算肥胖群体。
南方日报记者李通讯员白天
2.女人怎么生孩子？
1，年龄
女性年龄的降低直接决定了她的生育能力。好不好主要看她的身体素质。女性越年轻，越容易生孩子，这是最符合生育年龄范围的。年龄越大，生男孩的几率越大，生产过程也越安全顺利，因为女性年轻时生育能力强，个人体质也很健康。那么对卵巢功能也是一个很好的保障，个人的生育能力也会因为这些因素而提高。所以，想生男孩，女性朋友一定要趁早，千万不要把自己拖进大龄女。
2.生活习惯
每个女性的生活习惯也直接决定了她的生育能力，而在生育的过程中，由于个人的体质非常健康，生育的风险降到了最低，所以对于日常生活习惯来说，更健康的生活习惯会对生育能力有很大的促进作用，尤其是那些非常喜欢养生的女性朋友。在怀孕的过程中，她们懂得服用益生菌改善碱性体质，让自己的身体最大程度的受到碱性体质的调理。
3.懂得自律
懂得自律的女性在生活中一般都非常喜欢运动，对自己的一日三餐要求非常严格。他们绝对不会暴饮暴食，随便吃点垃圾食品，这样女性的生育能力就能大大提高。女性的卵子质量也是有保证的，所以一般都能懂得控制自己的身体，懂得根据自己的实际情况进行调整。这样的女性非常容易怀孕。而且怀孕后的体质也很健康。对于生男孩这件事，不会觉得很难，最大化的提高怀孕的几率，给胎儿提供一个非常好的营养生活环境，这样孩子以后的体质会更健康。