退休后如何调整自己的生活？

首先，保持健康的身体。健康就是资本。老年人最重要的是注意身体的保健，一定要爱护身体，避免生病。拥有一个健康的身体，既可以快乐地享受生活，又不会给年轻人增加负担，是一件一举两得的大事。

第二，培养一些兴趣爱好。退休后要根据自身情况培养一些兴趣，比如早上起来散步，舞剑，打太极拳；白天天气好的时候，约上三五好友下棋打球。积极融入社会生活，参加感兴趣的团体活动，与时俱进，不与社会脱节；同时；在家里，逗逗的孙子享受着天伦之乐，这样他就不容易患上阿尔茨海默病，也能在家庭中营造出健康、和谐、快乐的氛围。

第三，对该花的钱要大方。辛苦了大半辈子，退休了不想节俭。我要吃喝玩乐，要对自己和家人大方。人生最大的悲哀莫过于“人走了钱还在”。当然，一下子花光所有积蓄也不是办法。毕竟“人没去，钱先没了”也是可悲的。所以花钱一定要理性自然，一定不能为了钱而活得开心。