吃什么补心肝肾肺脾胃？
当归12g肉桂桂枝12g芍药12g细辛6 g甘草9 g通草6g大枣4枚。
功能:养血、温经、散寒、通脉。
生姜红茶:生姜含有丰富的维生素和矿物质，包括铁、镁、锌等。，这些都是现代人容易缺乏的。具有保温、发汗、镇静、解热、促进新陈代谢的作用，是非常好的灵丹妙药。红茶是茶中最有温补功效的，富含能促进新陈代谢和排泄脂肪的儿茶素。红茶加生姜是治疗手脚冰凉最有效的组合。除了祛寒，还能排除体内多余的水分。一定要试试！
1白芍
作用:白芍为补血之品，能养血敛阴，具有泻肝火、平脾肺、利小便的功效。
主治:血虚、头痛、头晕、崩漏、多汗、胸腹疼痛、肢体痉挛、腹泻、月经不调、血性疮毒、妇女胎儿一切血液病。
2白术
功能:健脾益气，消除疲劳，健胃安神，止汗安胎，滋补，消除水肿，促进体内水分排出。与补血药物同用，可补血；与补气药物同用，可补气。
主治:消化不良，不思饮酒，精神萎靡，乏力，腹泻，水肿，胃中停水，黄疸，潮湿，排尿困难，头晕，自汗，胎儿窘迫。
3川芎
功能:是活血化瘀药，具有活血、行气、祛风止痛的作用。
适应症:用于促进血液循环时，可与当归同用，改善月经不调症状。
4个黑枣
作用:黑枣采收，低温烘烤至果肉变黑。它们的作用和红枣大致相同。它们能补中焦、养血安神、健胃健脾、止咳润肺。
主治:呼吸困难、虚弱、失眠、食欲不振、乏力、乏力。
5枸杞
功能:具有明目、养精、润肺的功效，且温和无害。具有增强免疫力、抗衰老、保肝造血、促进血液循环、预防动脉硬化的作用。
主治:消渴、咽干、遗精、头痛、头晕、乏力。
6甘草
功能:一种补气药。具有健脾益气、调和药性、清热解毒、止痛、润肺止咳的功效。
主治:脾胃虚弱，腹痛，便溏，调和诸药。治疗痈、黄疸、疮、喉肿、肺痿、心悸、癫痫。
一种简单健康的配方桂圆枣茶
原料:桂圆5两，红枣适量。
做法:桂圆、大枣放入锅中，煮至沸腾。龙眼肉也可以一起吃
功效:桂圆可以安神补血，红枣可以补气安神，两者对手脚冰凉都有很大的帮助。
1党参
功能:补气。具有补中益气、生津养血的功效。其基本性质与高丽参非常相似。
主治:脾胃虚弱，气血两虚，神疲乏力，食欲不振，口渴，胃下垂，慢性腹泻，脱肛，子宫脱垂。
2肉桂
功能:为温里之药，能散寒暖胃，活血止痛，补益疲劳，明目活血。
主治:感冒、虚寒腹痛、腹泻、冷疝、腰膝冷痛、风痹、产后腹痛、跌打损伤。
3黄芪
功能:能补中，增强抵抗力，预防感冒，利尿，降血压，保护肝脏。如果气血凝滞，可用黄芪益气通络，血气自然通畅。
主治:胃下垂、子宫下垂、气虚失血、崩漏、脱肛。人参、甘草、川芎、生姜都治不好痘痘。山药、花粉、麦冬、生地和五味子用于治疗糖尿病并具有强心作用。
4茯苓
功能:利尿祛湿，健脾补中，宁心安神，生津止渴。
主治:小便不利，腹泻，水肿，痰饮，咳嗽呕吐，心悸健忘，心口疼痛，冷热心烦。
5当归
作用:是很好的补血活血药物，能活血、调经止痛、润燥润肠、润肤养血、生肌。
主治:月经不调、闭经、腹痛、腹部肿块、崩漏、血虚、疼痛、头晕；桂枝、独活、桑寄生治疗痿痹。肠燥难行，赤痢重，痈、黄疸、生疮、跌打损伤，宜用归胃。
6地黄
作用:一种补血药物，能填精养肝，明目清耳，乌发，用作滋补强壮药。
主治:滋肾水，养真阴，益骨髓，生精遗精，月经不调，耳聋头晕。
适当摄入维生素维生素包括维生素E和维生素B群；维生素E由于具有扩张末梢血管的功能，对帮助末梢血液流动非常有帮助，但由于维生素E的作用较慢，一般需要三个月以上才能看到改善效果。维生素b族，因为含有烟酸，所以会比维生素e起效更快，可以吃姜片，或者用姜片煮水。晚上睡觉的时候用热水泡脚。
胃寒的症状是:天气寒冷、吃冷的食物常引起疼痛，伴有胃部冷感，变暖症状减轻。
胃寒的主要原因是饮食习惯不良，比如饮食无节制，经常吃冷饮或冷食。再加上生活节奏快，精神压力大，更容易导致胃病。所以要养成良好的饮食习惯，胃寒患者可以多吃辣椒猪肚汤、姜水。辣椒和生姜是健胃暖胃的调味品，可以调节胃寒症状，恢复健康的脾胃。当然，如果肚子疼，需要警惕胃的器质性病变。最好去医院做胃镜。
胃寒三法
1.鲜姜白糖治胃寒疼痛:鲜姜(细粉)500克，白糖250克一起腌制；饭前服用1勺(普通勺)，每日三次；坚持吃一周，一般都有效果；如果没有完全治愈，继续吃，直到治愈。
②白酒煮鸡蛋治胃寒:将二锅头白酒50克倒入小盅中，将65，438+0鸡蛋打匀，点酒。酒干了，鸡蛋煮熟，早上空腹吃。轻者吃一两次就能治好。注意鸡蛋不要加任何调料。
3吃苹果可以缓解胃酸:有些人在寒冷的天气或冬末春初饮食不当，经常胃酸过多，非常难受。如果你在这个时候吃一个或半个大苹果，你的胃很快就会感到舒服。
感冒胃痛不宜吃以下食物。
猕猴桃还是猕猴桃
性寒，味甘。《开宝本草》指出:“脾胃寒。”《中医大辞典》也说:“脾胃虚寒者慎用。”凡胃寒疼痛者，应忌口。
甘蔗
性寒，味甘。虽然有清热生津的功效，但胃凉的人不宜食用。《本草经疏》明确警告:“胃寒呕吐者宜忌之”。因此，胃痛和感冒的人应避免吃甘蔗。
莼菜
性寒，味甘。《本草纲目》中记载:“莼菜凉胃，...不宜久食过量，恐寒气，困脾胃，亦害人。”《医林纲目》也指出:“食多则腹冷痛”。凡胃寒疼痛者，应避免食用。
西瓜
它性凉，能清胃火。滇南草药说能治一切热病，被誉为“天然白虎汤”。中医字典中指出:“中度感冒者不宜服用。”因此，感冒胃痛的人不宜食用。
野生稻茎
俗称茭白，唐代一位著名的食医曾指出:“茭白性寒滑，寒滑，不宜多食。”《本草颜回》也说:“脾胃虚寒者不宜食用。”所以感冒胃痛的人要避免。
蛤肉
凉，甜，咸。草药食疗说是“性冷淡”。《本草伊彦》说:“多食，送风动空调。”《活着有情趣》也说:“多吃凉的。”感冒胃痛的人尤其要忌食。
麦冬块茎
寒，所以寒胃痛的人不宜食用。正如李明时珍在《本草纲目》中所警告的:“气虚寒胃者，切不可中饵。”
蜗牛
感冒严重、感冒胃痛的人要避免。《本草颜回》早有告诫:“此物甚寒，胃中有冷饮，不宜食用。”姚克诚在《食之本草》中也说:“多食使人腹痛。”不要大意蜗牛和蜗牛一样，寒胃痛者也在禁忌之列。
破坏
性寒味咸，也是凉的东西。《本草经》中记载:“若因寒而血冻，与夫脾胃寒滑，腹痛喜热恶寒，则不宜服咸。”《起居有息饮食谱》也说“凡气虚中寒者，皆忌之。”所以寒性胃痛、气虚胃痛的人不宜食用。
柿子
性寒、味甘、寒胃痛者不宜服用。《本草纲目》中有一句警告:“...已知有寒积、寒腹痛、寒呕吐者，不可服用。”尤其是没有螃蟹。
香蕉
性凉味甜。李明时珍在《本草纲目》中也说它“甘寒”。凡有寒性胃痛者不宜服用，否则食用后会感到寒冷不适，甚至立即引起胃痛，应避免服用。
苦瓜
苦而寒的食物，胃寒疼痛的人应忌食。《滇南本草》曾说:“脾胃虚寒者，食之必上吐下泻，腹痛。”
梨树
寒性水果和胃痛的人不宜多吃。就像《本草经》里的告诫:“...腹痛有寒积，胃寒呕吐，宜用咸法避免。”比如《辅食秘笈》和《膳食指南》也有记载，吃多了使人感到寒冷，所以胃寒疼痛的人不宜吃生梨。
荸荠
甘寒之物可清胃热，但寒胃痛者不宜食用。正如唐代食医孟贤所言，“不可与空调同食。”清代食医王孟英在《息生饮食谱》中也说:“气虚寒者宜忌。”
甜瓜
俗称哈密瓜。性寒，味甘。《孙真人食忌》早有告诫:“瓜性寒。”《食疗本草》也指出:“动而留于寒疾”。凡患胃寒者不宜食用，否则容易引起胃痛。
此外，感冒胃痛的人也应忌食绿豆、柿子、生西红柿、竹笋、蝎子、生瓜、海带、生生菜、生萝卜、生莲藕、生黄瓜、生红薯、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、空心菜、蕹菜、空心菜。
就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敌苦的食物之所以苦，是因为它含有生物碱、尿素等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质具有解热、祛暑、消除疲劳的作用。最好的苦味食物是苦瓜，无论是凉拌、炒菜还是煲汤，只要能做好又不失其“蓝色”，就能达到“去火”的目的除了苦瓜，还有其他苦味食物也有很好的“去火”效果，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘蓝等。，还能清热解暑。
夏天除了多吃苦味的食物，还有更多的水果和蔬菜，也要多吃香甜爽口的新鲜水果和新鲜蔬菜。专家指出，白菜、菜花、西瓜、山楂、苹果、葡萄含有丰富的矿物质，尤其是钙、镁、硅，具有安神降火的神奇功效。所以，夏天要多吃，经常吃这些食物。
“去火”食物:
⊙牛奶很多人认为夏天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏天喝牛奶不仅不会“上火”，还能清热解毒，平肝泻火。中医认为，牛奶性微寒，可以滋阴清热解毒，起到“去火”的作用，而且牛奶中含有高达70%的水分，还可以补充人体因夏季大量出汗而流失的水分。需要注意的是，牛奶不能冻成冰，否则会破坏很多营养成分。
草莓草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”的功效，可以清热解暑，解除烦闷。
西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”和心烦，而且含有丰富的钾盐，可以弥补人多造成的体内钾盐不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3个小时。
⊙黄豆能滋阴“去火”，同时能补充蛋白质，高温消耗大。
虽然一年四季都可以看到西红柿，但夏天的西红柿最丰富、最甜、最有营养。还能清热解毒，平肝“去火”。就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敌苦的食物之所以苦，是因为它含有生物碱、尿素等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质具有解热、祛暑、消除疲劳的作用。最好的苦味食物是苦瓜，无论是凉拌、炒菜还是煲汤，只要能做好又不失其“蓝色”，就能达到“去火”的目的除了苦瓜，还有其他苦味食物也有很好的“去火”效果，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘蓝等。，还能清热解暑。
夏天除了多吃苦味的食物，还有更多的水果和蔬菜，也要多吃香甜爽口的新鲜水果和新鲜蔬菜。专家指出，白菜、菜花、西瓜、山楂、苹果、葡萄含有丰富的矿物质，尤其是钙、镁、硅，具有安神降火的神奇功效。所以，夏天要多吃，经常吃这些食物。
另外，我们来看看专家推荐的“去火”食物:
⊙牛奶很多人认为夏天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏天喝牛奶不仅不会“上火”，还能清热解毒，平肝泻火。中医认为，牛奶性微寒，可以滋阴清热解毒，起到“去火”的作用，而且牛奶中含有高达70%的水分，还可以补充人体因夏季大量出汗而流失的水分。需要注意的是，牛奶不能冻成冰，否则会破坏很多营养成分。
草莓草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”的功效，可以清热解暑，解除烦闷。
西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”和心烦，而且含有丰富的钾盐，可以弥补人多造成的体内钾盐不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3个小时。
⊙黄豆能滋阴“去火”，同时能补充蛋白质，高温消耗大。
虽然一年四季都可以看到西红柿，但夏天的西红柿最丰富、最甜、最有营养。还能清热解毒，平肝“去火”。
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消除火灾的建议:
雪梨银耳
天气干燥的时候，人一不小心就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会坐立不安，有的人还会因为虚火上升而发脾气。所以秋季饮食要注意去火，少吃容易上火的食物，多吃滋阴润燥、生津润肺的食物，秋季水果。这里有一种可以去火润肺，排毒养颜的美味。
配料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。
辅料:冰糖、绿豆、枸杞。
练习:
1.银耳、木耳用开水焯一下，摘下洗净，取火龙果果肉，去壳备用，火龙果肉、雪梨切成均匀的片。
2.将切好的火龙果、雪梨放入银耳、木耳、冰糖，小火炖一小时。同时将四季豆煮熟备用。
3.将炖汤放入火龙果壳中，撒上绿豆和枸杞。
排毒功效:清热化痰润肺，能帮助吸烟者和饮酒者排出毒素。
喝牛奶很多人认为夏天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实夏天喝牛奶不仅不会“上火”，还能清热解毒，去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可滋阴清热解毒，起到“去火”的作用。而且牛奶含有70%左右的水分，也可以补充夏天出汗流失的水分。需要注意的是，牛奶不能冻成冰，否则会破坏很多营养成分。
23点前很难睡觉，尤其是夏天。但专业医生提醒大家，夏季恰恰是需要保证23点前睡眠的季节。因为，23:00-1am，是气血归肝的时间。如果不睡觉，就相当于强迫肝脏继续工作。再加上外界气候因素，“睡不睡的情绪烦躁”在夏天尤为明显。
夏季“去火”的水果蔬菜:
草莓草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为有去火、清暑、解热、除烦的功效。
西瓜西瓜性凉，吃了不会有刺激感，而且含有丰富的钾盐，可以弥补大量食用造成的体内钾盐不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3个小时。
黄豆可以滋阴消炎，同时可以补充高温消耗的蛋白质。
苦瓜历代名医都将苦瓜视为夏季清热去火、帮助改善烦躁的最佳食物。
虽然一年四季都可以看到西红柿，但夏天的西红柿最丰富、最甜、最有营养。还能清热解毒，平肝去火。