夏天容易生气。有哪些健身的食谱？

夏天吃什么可以降火。将水果和番茄切片，撒上白糖，然后用保鲜膜包好放入冰箱。1小时后服用。也很好吃。柚子不仅营养价值高，还具有健胃润肺、补血、清肠通便的功效，能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。梨又被称为快果玉乳，因其新鲜多汁而被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。对肺、支气管、上呼吸道有很好的滋润作用，还能帮助消化，促进食欲，有很好的解热利尿作用。每天吃一两个梨，可以有效缓解秋燥。葡萄能滋补肝肾之阴，止渴，滋润筋骨，利视力，降火效果好，还能清胃。在炎热的夏季，这是一种非常有益的水果。柿子味甘苦，性寒。它所含的维生素和糖分是普通水果的一到两倍。能润肺护胃，清燥火，常吃能补虚止咳，利肠清热。橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意。蔬菜性寒凉，如萝卜、莲子、苦瓜、白菜、菜花等。

寻求收养