二十四节气养生大全:二十四节气吃什么？

春天天气多变，因为重在养阳、养肝、养脾。夏天天气干燥，要以心脏保养为主，记得多喝水。秋季天气比较干燥，需要精心保养内阴，健脾养肝清肺。上个冬天，天气寒冷，适合我们多晒晒太阳，少躲在床底下，滋补肾脏御寒。那么，我们就来看看二十四节气健康百科里都吃些什么吧。

公元2065438+2006节气表

立春2月4日17:46:00。

雨二月19 13:33:41

惊呆了3月5日11:43:30

3月20日春分12:30:08

清明4月4日16:27:29

谷雨4月19 23:29:23。

长夏5月5日09:41:50。

小曼20日5月22时36分26秒

莽中6月5日13:48:28

夏季至日21 06:34:09

小舒7月7日00:03:18

7月22日17:30:10。

立秋8月7日09时52分58秒。

酷暑8月23日00:38:26

千禧九月七日12:51:02。

秋分9月22日22:21:05。

寒露10 10月8日04:33:20

10月23日初霜10 07:45:30。

立冬11.7 07:47:38。

小雪165438+10月22日05:22:20

大雪65438+2月7日00:41:05

冬季至日65438+2月21日18:44:07

小寒65438+10月6日06:08:21

大寒65438+10月20日23:27:04

【立春】2月3日-5日。当太阳到达经度315度时，是春天的开始。立春应该预防疾病，保护健康。注意室内通风，加强体育锻炼。此外，还要注意口腔和鼻腔的保健。

宜:麻辣、甘、温、发散性食物宜清淡可口。主食推荐糯米、大米、玉米。蔬菜推荐白萝卜、韭菜、香菜、油菜、洋葱、辣椒、艾草、白菜、茴香、大白菜、芹菜、菠菜、生菜、竹笋、冬瓜、南瓜、丝瓜、茄子。

忌:忌吃酸涩食物、油腻生冷食物，少吃黏硬油腻的东西，以免伤脾胃。蔬菜包括西红柿。水果包括柑橘、橙子、柚子、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴和乌梅。

推荐菜品:韭菜炒鸡蛋；豌豆炒牛肉；许穆肉；萝卜羊肉汤；白菜炖豆腐。【雨】2月18-20。当太阳到达黄经330度时就是下雨。在雨季，天气变化无常。这个时候养生要注意脾的保养。春季补脾的重点是调理肝脏，保持肝气通畅。

了解更多星座百科，八字婚姻，八字事业，婚姻运势，财神的星座，感情组合，看到另一半，八字计算，名字速配，人生运势，复合机会。可以点击底部在线咨询(仅供娱乐):/xz/