经常梳头有什么好处？

中医认为，头是大脑的家，是身体的“智宅”。有经络与全身相连，穴位控制气血的流动。经常梳头，适当刺激头部皮肤，促进头部血液循环，改善大脑乃至全身机能，达到防病健身、延年益寿的目的。“梳头一千遍，病就少了一半”就是这个道理！

古代名人梳头是为了健康吗？

据记载，唐代名医孙思邈制作了一把百齿梳来梳头，作为养生之道。

北宋时期的苏东坡曾经脱发严重。后来他坚持早晚梳头，很快康复，留下一句诗:“梳头百年，一觉到天明。”

据清代记载，慈禧太后每天起床后，命令太监李用象牙梳和黄杨木梳轮流梳头，使其70多岁时头发依然饱满。

梳头有什么好处吗？

保持头发整洁。

日常梳理可以去除头皮和头发上的污垢，保持头发清洁，促进头部皮脂腺分泌，改善头部皮肤的新陈代谢。

舒静活血

中医认为，头部是人体重要经络和40多个大小穴位的集合。经常梳理头发可以刺激头皮，达到疏通经络、放松经络、促进血液循环的效果。

提神的

用脑过度或头疼得厉害时，适当梳理头发，可以促进脑神经供血，健脑提神，缓解疲劳。

如何梳头发更健康？

全头梳子

梳头的时候要从额头开始，慢慢向脖子根部移动，保证每一块头皮都能梳到。

强度要适中

力度应该适当且均匀。轻的话不能按摩头皮，但是用力过猛会划伤头皮。强度主要看你自己的舒适度。油性发质较轻，干性发质可以略重。

你可以用手代替梳子。

用手梳头发，但要用指尖从前向后梳，不要用指甲。

选择梳子是关键。

最好选择天然材质的梳子，如牛角梳、红木梳等，可以减少梳理头发给头皮带来的摩擦和压力，避免损伤头皮。不建议使用塑料梳子，塑料梳子容易带静电，会刺激头部皮肤，影响头皮和发根的健康；干性发质会变得更干燥，更脆弱。

梳头的时候要记住三点。

时间——早晨最好

早晨，是阳发芽的时候。此时梳头可以促进阳气萌发，帮助气血循环，清头目。

位置——按顺序梳理头发

应该从额头开始梳理，无论是中间还是两边，穿过额头的发际线，一直到脖子后面的发根，这样才能有效疏通经络。

次数-超过50次

梳头的次数不能太少，至少要保证50次以上才有效果。梳理的上限要以自己的舒适度为准。